久坐会损害你的身体健康吗？

久坐当然会损害身体健康的。

首先，久坐会导致盆腔炎、静脉曲张等常见类下身疾病。

另外，久坐也会导致肩周炎、颈椎疼、视力下降等常见类上身疾病。

而且，久坐不运动，还容易导致发胖、脂肪肝、心脑血管等疾病。

久坐会损害身体健康的。所以一定要适当动起来活络活络筋骨哦！坐的时间最久不要超过一个至一个半小时。

久坐肯定会损害人的身体健康的，毕竟久坐时间长了之后，腰椎颈椎保持一个姿势会诱发腰椎突出或者是腰椎劳损。所以说我们不要这么做，一定要坐一会儿就起来运动一下，这样是非常有利于身体健康的。

久坐会损害身体健康的，人不可以长时间久坐，超过一个小时就要起身活动十分钟，长时间久坐对人体会造成很多危害，我们可以从几个方面分析一下。
1、消化系统的危害，会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者出现消化道梗阻的情况。长时间久坐的人胃肠道不舒服的会很多，例如便秘。
2、长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现。坐姿不正确的还会导致颈椎病的发生。
3、长时间久坐还会造成下肢的血运不通，因此会产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞。
4、长时间久坐还会出现心脑血管因为供血不足和血运不畅，而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足的危害。
5、长时间久坐会损害身体的阳气，阳气不足身体免疫力就会下降，进而影响整个身体运行。

久坐对人体的危害还比较多，尤其是不正确的坐姿和不恰当的坐椅。我们人体在坐立的时候比站立的时候承受的应力是要大几倍的，这种高应力状态下就非常容易导致椎间盘的退变速度会比正常的速度要快，我们日常就要讲究合理的坐姿和合理的坐具。当然也不能忽视久坐对其他关节的损伤，假如长期伏案工作对颈椎也可能会导致一定程度的损伤。

除了对脊柱的损伤外，每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。

总而言之，久坐对身体的损害是很大的，建议大家坐三四十分钟的时候就要起身活动一下筋骨。看看远处的风景绿色植物，对身体也更有好处。

久坐会伤害腰椎、颈椎、脊椎，坐一会要起身活动活动，经常参加体育锻炼，多晒太阳，多补充钙食品，多吃新鲜的蔬菜水果。