头脑不灵活，思维僵硬，怎么办？

想要让大脑聪明灵活反应快，经常做一些锻炼大脑的活动很有必要。比如下面的这几种方法：
1、发展空间认识。每到一地或外出旅游时，试着明确方位，分清东西南北，了解地形地貌或建筑特色，培养空间认识能力。
2、练习模式识别能力。在认识人和各种事物时，要观察其特征，将特征与整体轮廓相结合，形成独特的模式加以识别和记忆。
3、想象力练习。爱因斯坦曾说：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而创造需要想象，想象是创造的前提，想象力概括着世界上的一切，没有想象就不可能有创造。想象力的具体训练方法也不少，比如我练习过的《精英特速读记忆软件》中的：“无声看图”，一边看图一边进行想象；“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速随意串联词组，组成一幅印象深刻的图像。以及记忆训练部分的“编码定位”等记忆练习，都大量运用到了想象或联想的能力。该训练主要是训练快速阅读能力、记忆力和注意力的。
4、持续学习。学习可以不断改变、优化我们的大脑，提升智力水平。科学研究发现，人类智力并非一成不变，我们可以通过增加大脑中的神经连接提升智力水平（比如学习和记忆的能力）。而增加这些神经连接的方法就是持续学习。
5、结构化知识。在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，是锻炼大脑的一种好方法。经常这样做，本身也有助于我们更好地掌握和运用知识。

有的同学记忆力很好，遗憾的是思维不活跃，遇到问题头脑不灵活，特别是遇到有几道“弯”的题目就一筹莫展。人的才能分成许多方面，每个人都应该全面发展，这样才能学好各门功课，掌握各个方面的知识。 广泛的兴趣对培养活跃的思维很有好处，在下棋、打球，阅读课外书等活动中，身体基础得以保证，大脑十分活跃，思维就可以得到充分发展。如果兴趣狭窄，孤陋寡闻，就会限制想象力，影响多种思维的发展，妨碍创造才能的发挥。 此外，要变定向思维为扩散思维，想问题要从多角度去思考，不要沿着一条思路抠个不停，应形成一种全面思维的系统。只能多训练，多实践，看得多，才能识得广。思维自然就会灵活。

究其根本，是因为最近殆于学习，慵懒日常所致。
昨天做了些“恢复性”活动，比如打扫卫生，看看有意思的节目，思考一下好玩的逻辑。
下周五歌神演唱会，穷逼只能看台了。打算回来后恢复日常学习与锻炼状态，充实起来。近几天会慢慢恢复。

用进废退不止于肢体，还有大脑。很多人都说高三末是人生巅峰，是因为大脑高度运转，且思考面广，思考深度高。所谓思维僵化，不仅因为不思考，还因为思考方式单一。

比如平常写代码，工作原因导致重复和单一方式较多，就会思维僵化。白天劳累又导致晚上雍于学习，就会慢慢的让反应能力下降，即便很多东西都知道，但是反应变慢，需要认真思考搜寻大脑才能获取，做不到立刻就能浮现眼前的程度。

温故而知新。有人说成长是条路，我不这么认为。路，走过，就过了，而成长不是。当下的学习，相对于未来的自己，是有局限性的，当以现在的眼光看以往的学习内容的时候，就有不一样的收获。且，知识注定被慢慢遗忘，如果不能时时温习，累积的内容反而会是一种负累。

大脑是一种奇怪的存储元件，未牢记的东西很快就会忘掉，而牢记的东西，却会像刻录在硬件上一样。有时候久远的内容一时半会儿搜索不到，但是它却一直在那，不吵不闹，牢牢地占据着你的存储空间。而人脑的存储空间是有限的，至少我们能利用的部分是，而且未经训练的人来说，及其有限。

如我。时时温故，不仅可以得到新知识，更重要的是可以更新旧知识。一来将旧知识的修改时间更新到近期，排序就会向前。二来，可以将无用的、错误的、杂乱的、不精炼的内容整理、删除。就像手机电脑清除垃圾一样，去芜存菁。这点尤为重要。

再者，良好的身心状态也将事半功倍。甚至达到事半功十倍的程度。最近，百日工作紧凑，晚上沉迷游戏，感情受挫，情绪低迷，事十倍功半也不夸张，是故索性任之。人非机器，适当的情绪低谷更有助于健康成长。我相信走出这段低谷，我能得到一段快速、愉悦、舒适的成长时间。事半功十倍，并不夸张。

最后，人需要休息，不仅限于每日睡眠，身体机能和精神状态也有一个休息的过程，上文提到的情绪低谷就是一种。而没有情绪低谷的时候，可以旅游、参加聚会等等等等放松身心。同理，如果长期处于平淡或者低谷，则需要强烈刺激激起身体机能。可以爬山涉水、KTV、争吵（正常的问题，不是吵架，虽然也可以，不推荐）等等。

总之，不要停留。

您好！可以通过以下几个方面来锻炼：
首先应该积极的参加社会活动，丰富的社会实践，对于我们增长才干具有重要意义。
其次是多读书。知识积累是思维的前提，如果一个人知识面狭窄，知识结构不合理，缺乏知识更新的能力，就难以有思维能力的良好发展。合理适当的知识积累，是思维能力发展的前提与基础。
第三点是经常跳绳。跳绳可以刺激大脑的发育。
如果你无论怎么样努力，就是迟钝，也没有关系。也许从某个角度看，你的缺点还能够成为你成功的催化剂。

想要让大脑聪明灵活反应快，经常做一些锻炼大脑的活动很有必要。比如下面的这几种方法：
1、发展空间认识。每到一地或外出旅游时，试着明确方位，分清东西南北，了解地形地貌或建筑特色，培养空间认识能力。
2、练习模式识别能力。在认识人和各种事物时，要观察其特征，将特征与整体轮廓相结合，形成独特的模式加以识别和记忆。
3、想象力练习。爱因斯坦曾说：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而创造需要想象，想象是创造的前提，想象力概括着世界上的一切，没有想象就不可能有创造。想象力的具体训练方法也不少，比如我练习过的《精英特速读记忆软件》中的：“无声看图”，一边看图一边进行想象；“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速随意串联词组，组成一幅印象深刻的图像。以及记忆训练部分的“编码定位”等记忆练习，都大量运用到了想象或联想的能力。该训练主要是训练快速阅读能力、记忆力和注意力的。
4、持续学习。学习可以不断改变、优化我们的大脑，提升智力水平。科学研究发现，人类智力并非一成不变，我们可以通过增加大脑中的神经连接提升智力水平（比如学习和记忆的能力）。而增加这些神经连接的方法就是持续学习。
5、结构化知识。在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，是锻炼大脑的一种好方法。经常这样做，本身也有助于我们更好地掌握和运用知识。
6、冥想训练。冥想可以让我们的大脑放松、平静，释放思想杂念，变得更加专注等等，有助于我们大脑潜能的发挥。