可以的，我以前的减肥方法就是这样子的，而且很明显，但你要抵的住晚上什么都不吃，我减肥的方法也用过很多，但都是浪费钱和精力，我吃减肥药都是有副作用的，而且反弹的也很厉害，我那时候减肥就是早上和中午怎么吃都行，吃的多也没事，我甜的也吃，但晚上什么都不吃，记住是什么都不吃，晚上实在饿得慌，就喝水，然后上网，看电视分散注意力，我就是上网等过了吃饭的那个点就好了，前几天感觉受不了，过了几天适应了，晚上自然而然的就不觉得饿了，我坚持了半个月瘦了8斤，腿部和手臂腹部明显变化，我是属于腿部顽固性的胖，什么方法腿部就是瘦不下来，那是腿部就明显变细了，但是由于现在工作的关系没有坚持所以又恢复原来的饮食，建议坚持下，而且饮食也注意下吧，我现在也还要寻求更好的减肥方法。不过这个晚上不吃饭的，对那些不吃饭就严重饥饿的可能是一种受罪啊。
加油我们一起努力。
不运动一样没效果，真的。而且你得保证你早饭晚饭吃的只能比以前少不能多。
然后适当的散步呀，爬楼梯呀。
坚持几个月，会有一点点的效果。不快，但是总归是有效果的。
OK
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