不会有什么副作用,但你这个粥是比较偏利湿消肿的,吃一段时间再换换其它的吧其实也不是种类越多越好一般里面有5种就够了,以后换着吃时可以加上红枣补血,至于吃的量如果是你一个人每一种一汤勺就够了,小米可以加多些。