山药~枸杞~莲子~伏苓~赤小豆~炒薏仁米~炒白扁豆,小米煲粥每种

2024-11-17 09:04:53
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回答1:

不会有什么副作用,但你这个粥是比较偏利湿消肿的,吃一段时间再换换其它的吧其实也不是种类越多越好一般里面有5种就够了,以后换着吃时可以加上红枣补血,至于吃的量如果是你一个人每一种一汤勺就够了,小米可以加多些。