绿茶，菊花茶，百合花茶，金银花茶，板蓝根茶，玉米须茶，枸杞子茶……清热去火解读之类的寒凉性东西。中医讲“阳常有余，而阴不足”，意思是说正常人体都偏热偏阳，需要滋阴潜阳。青年人多运动，出汗就轻松排热了。
跑步，还有泡脚可以促进血液循环
