脊柱侧弯怎么办？

一般来说，诊断为脊柱侧弯的患者，侧弯程度都在十度以上，轻度脊柱侧弯患者，一般建议坚持进行自我锻炼，具体锻炼方法有：
吊单杠：这种方法是比较普遍的脊柱侧弯自我矫形方法。具体方法是悬吊，然后进行引体向上，连续做十个以上，循序渐进。
仰卧起坐和俯卧撑：这两种方法对加强肌肉力量是非常有好处的，每天可以坚持做50-100个。
游泳：游泳可以把全身肌肉调动起来，加强肌肉力量。

如果发生的脊柱侧弯该怎么办？要看发生脊柱侧弯的年龄以及严重程度，并且还要分析它产生的症状，进行一个综合评估和判断。比如说对于一些孩子，比如未成年，7-8岁、8-9岁，如果发现脊柱侧弯要分析原因，如果是一些特发性的，可能早期要配戴支具，如果说是先天性的，存在一些半椎体，可能早期要通过手术的办法来解决侧弯。
如果说在孩子生长定型之后，发现侧弯的度数比较重，可能还是要进行手术治疗。在早期没有进行手术，保守治疗的过程当中除了配戴支具以外，还会建议患者多进行一些腰背的肌肉力量锻炼来缓解疼痛，配戴支具的目的也是延缓侧弯的进展。对于成人来说，如果它的度数没有到要求侧弯的手术度数，或者没有一些相应的症状，主要还是建议加强腰背部和颈肩的肌肉力量锻炼为主，只有真的产生的一些症状，而且通过保守治疗缓解不明显，最后还要考虑采取手术治疗的方式。

对于一些老年人或者是退变性的脊柱侧弯，跟年龄相关的，主要是根据症状而采取治疗方式，不一定非要去纠正侧弯。因此脊柱侧弯的治疗怎么办，一定是因人而异，结合每个人的具体情况而进行分析，有的适合采取保守治疗，有的要尽早手术治疗，有的可以先保守治疗一段时间，看它的进展和变化，再二期手术治疗。

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我自己的脊柱侧弯也比较严重了长期低头玩手机～