老婆发脾气说话冲我时，我心里会很难受，我该怎么做让自己头脑冷静下来，和她好好沟通？

老婆发脾气，避免矛盾进一步恶化；尽量选择不做过激行为，比方说 对吵，摔打等。对于有点理智的女人，那就尽量哄哄，比方说给她洗个梨、剥瓜子等。如果自己平常被老婆发脾气觉得难受，尽量不要选择拿刀去削水果，避免自己掌控不了。待她笑起来就和她理性的聊聊。开头一定要 先夸老婆，比方说 老婆你生气也那么好看/生气也那么吸引我。然后说 老婆 我真的好爱你 之后转移一两句话，再回到刚刚发脾气的问题 老婆你哪儿都好，就是发脾气我节奏踩不对。你看啊 咱们平常这样不是挺好的吗。我知道我哪地方（想想老婆为什么发脾气）不对，我之前没有站到你的角度考虑。我知道你是爱我的，发脾气也是为了我们着想；可是这些问题我们能够笑着说的，我也听的进去。以后遇到这种问题别生气了，好不好嘛！生气皱纹都看的见了，我会心疼的。

瞧见没 连哄带骗还夹带点教育 ，不能一味的忍让，也不能对吵/家暴 这些都是情商低的表现，这样感情得不到升华，反而加深了夫妻之间的裂痕。
原则 火山爆发时选择避让，场子还是要找回来的，不然你老板河东狮吼，也受不了。说白了 就是 虽然这次你发脾气我原谅你了，下次注意点 只不过意思表达的很含蓄。只要女人不傻，她就会慢慢着了你的道（因为她真的想陪你到老）。场子实在找不回来，不是还有床上么？

做男人是真的难！压力本来就大，现在的女人又强势的很。为了好好生活和你老婆好好谈谈吧！和平处理矛盾。

好好坐下谈谈 夫妻之间没有什么不能解决的事 心平气和的说 如果他发脾气你也发脾气的话 那之后伤了感情 而且她会多想 会更发火说你怎么冲她怎样怎样的 所以说找时间好好谈谈

你能问，说明你是想解决问题的。
我不知你老婆发脾气的原因是什么，我不知道你是否知道。
如果从根本上来说，你可以先从感受上寻找解决办法
错误行为背后的原因有四:
1.寻求关注
2.寻求权利
3.寻求报复
4.自暴自弃
解决方法:
1.倾听。推荐先阅读《非暴力沟通》
2.确认她的感受
3.用创造性的方法解决问题
容易产生误区:
1.忽略感受
2.直接给出建议

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