上公共厕所时，经常会遇到马桶类坐便器，如何保证卫生？

上公共厕所一定要用纸垫一下，因为很脏它们粘在彼此的臀部上，令人无法接受，我一般去公共厕所不会选择坐便，

据研究人员称大多数厕所是通过细菌转移到下水道的，实际上公共厕所的厕所没有那么脏。一些媒体报道说，马桶实际上比手机清洁，细菌也不多。医生说马桶可能感染皮肤病，但是可能性很低，有可能是刚坐下的皮肤病患者和臀部受伤的人在坐，厕所还是安全的，通常从安全和健康的角度来看，马桶并不比蹲蹲差。

为了安全使用厕所，请使用以下方法迅速收集和研究，拿起卫生纸并用自己的纸垫一下，携带湿巾尤其是含酒精或消毒剂的湿巾并用湿巾擦拭垫子。 去洗手间准备冲水时，请先盖好马桶以免粪便飞扬，使用厕所时请勿用手触摸眼睛，嘴巴，鼻子或身体的伤口，使用厕所后请用肥皂或洗手液彻底清洗双手。

玩手机会分散人们排便的注意力，使其更容易出来，并且会导致缓慢，不适和人为的便秘。如果坐在马桶上，身体与有毒物质之间会形成一个封闭的空间，需要更长的时间和更严重的炎症，例如妇科肿瘤，例如肛门炎症，慢性阴道炎和宫颈癌。如果这段时间过长，血液会向下流动，导致大脑无法供血，因此正常人长时间站立时会有点晕。

通常去洗手间的时间适中大约三分钟，如果长时间在厕所，腹部压力会升高，静脉血会阻塞，损害会变得非常严重。

上公共厕所时，经常会遇到马桶类坐便器，为了卫生很多人会将厕纸撕一些下来垫在马桶圈上，借此隔绝细菌。但是这种做法不但不能隔离细菌，反而会让皮肤接触到更多细菌！

这是因为粪便中的细菌会随着冲厕向空气中飘散，散布到厕所的每个角落，所以厕纸难免会被污染。换言之，无论用多厚的厕纸都可能存在细菌，所以说在马桶坐垫上铺厕纸，其实会让皮肤接触到更多细菌。

很多人会担心疱疹、淋病、梅毒等这些病毒会附在坐垫上，其实不能担心，因为这类病毒细菌离开人体外约10秒就会死亡。

最外侧的厕位最干净。人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。

坐便器内投一张纸防迸溅。如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。

随身携带卫生纸，用自己的纸来铺坐垫。 随身携带湿巾，特别是含有酒精或消毒液的湿巾，用湿巾来擦拭坐垫。

 如厕后准备冲水时，先将厕板盖上，避免粪便细菌四处飞散。 如厕时不要用手触碰眼、口、鼻或身上的伤口，如厕后要肥皂或洗手液彻底洗手，特别清洁容易藏细菌的指甲缝。 厕所最脏的地方是门把手和洗手盆，建议如厕时用自己的纸巾垫着门把手再开门。

“太疼了，几乎没办法走路了！”芳女士回忆自己早上发生的事情，如是说。

她在公厕方便，但觉得马桶可能很脏，万一染上什么病就说不清楚了，于是她穿着7厘米的高跟鞋，站在了公厕马桶上……

显然芳女士的平衡没有自己认为的那么好，她一个没站稳，摔在了马桶上。那疼痛当时让她难以承受，甚至最后去医院看，妇科大夫发现部分地方已经青紫、肿大。

那么平时上公共厕所，如果遇到有马桶，究竟能不能用？公共厕所会不会让人染病？尤其是那些疾病呢？

染病甚至是那些疾病的前提，需要满足两个条件：

1.之前有人使用过马桶，且在上面留下了大量的新鲜的体液，这种情况下相比一般人一目了然，也不会使用这种马桶；

2.接触人的下体有伤口，或特殊部位接触到了病原体。

同时满足这两种条件的情况几乎为零，所以一般来讲在外上厕所，用公共马桶还算是比较安全的方法。

相比起公共厕所中的马桶，毕竟马桶多为虹吸式冲水，可以将脏东西冲走，蹲坑式的公共厕所多采取直冲式冲水，这会飞溅出很多细菌，相比起蹲在马桶上，还不如上厕所戴口罩，防范的病毒更多。

当然如果不放心，您还可以随身携带清洁用的消毒液、一次性马桶垫，这样会更为安全。但请您放心，在公共厕所方便，一般不会影响到健康，还请大家放宽心，不要过度紧张。

厕时不要用手触碰眼、口、鼻或身上的伤口，如厕后要肥皂或洗手液彻底洗手，特别清洁容易藏细菌的指甲缝。 厕所最脏的地方是门把手和洗手盆，建议如厕时用自己的纸巾垫着门把手再开门。

1. 随身携带卫生纸，用自己的纸来铺坐垫。
2. 随身携带湿巾，特别是含有酒精或消毒液的湿巾，用湿巾来擦拭坐垫