吃什么水果可以有效减肥？

西瓜、苹果
多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

节食对手臂,腰
腿部这些有里脂肪会产生很大的作用,
我教你怎么减
我从160减到120
.我每天都吃些菜
多喝点绿茶,
米饭和面食
尽量不吃.
水果,
苹果能美容减肥,火龙果也行,
夏天到了
你可以煮些白木耳加莲子和红藻,吃前加蜂蜜
很有效果,
多做运动是最关键,
腰可以转呼啦圈
,我坚持转了几天后,肚子的肉都没了
,,,
你可以试试看.腿可以慢跑来解决
,千万不要快跑
,腿会粗,
还有跑完后,回家全身用手把肉打松,这样不会容易变成肌肉,
,,,
洗澡是最关键的,先把有肉的地方使劲用布戳身体,等红了以后,在用热水冲洗,
这样会很容易减肥;;
我只能说这么多,亲身经历而已,说的没有网站那么全,请你看了定个减肥计划,祝你减肥成功!!

今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。

吃这两大水果让你营养健康又减肥