你好:
其实好多近视患者存在这样一种误区:认为近视了戴眼镜会使度数越来越深，所以宁可看不清也不戴眼镜，其实这是不对的，不戴眼镜以及缺乏视力保健措施已经是世卫组织公布的主要致盲原因之一。
由于近视眼使进入眼内的平行光线在视网膜前聚焦成像，这样看远处的东西就不清楚。而如果在眼睛前面戴上一副合适的凹透镜，就可以把在视网膜前的成像向后移动，正好落在视网膜上，从而使得看东西变得清晰。
近视患者看东西时常常需要放得近一些，近视度数越大，东西就要离眼球越近，调节作用越要加强。为了使两眼都能看清眼前的东西，必须把眼球向内转，眼球内转靠内直肌收缩来完成，这称为集合作用。如果患上近视眼，却又不戴合适的眼镜就需要把东西放在离眼睛很近的地方，就会形成过度的集合和调节作用，同时也由于眼外肌长期压迫眼球，使得眼球前后径继续加长，导致近视度数不断增加。
所以还是建议你到正规医院验光配镜，不可存在错误的认识，延误病情，造成终身遗憾。
告诉你一些视力保健的方法吧，希望对你有所帮助。
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
另外，在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有:豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防近视加深的目的
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