一天中什么时候喝牛奶、豆浆、酸奶最好啊

你好!

最好的为 五谷豆浆,其次是 酸奶,最次是牛奶.

正解如下:
五谷豆浆正餐时饮用最好,大都为早餐和午餐时饮用.

酸奶当然要在饭后半小时饮用了,增加有益菌和酶,帮助消化并降低人体消化负担.

牛奶 晚上喝最好,早餐也可.牛奶含有较多色氨酸,最终会生成 褪黑激素促进睡眠,而且晚上喝 对骨骼吸收钙质的效果最佳.因为它能促使睡眠等,所以早餐喝不如临睡前喝好.

补充说明:1,街边生意人 卖给你的豆浆浓度低,含糖较多,所以营养不强.若是自制的,那么超完美了.
2,牛奶本身不错,但现实中存在很多问题,不建议常喝.比如牛的寿命一般达25年,而现在工厂里的牛一般就几年时间.有很多潜规则的.

谢谢!

豆浆，最好是早上喝。
牛奶最好晚上喝，有助睡眠，酸奶，也应该是晚上喝，早上喝的话，本来胃酸隔了一夜，就分泌多，再喝酸奶，就不好了吧。
这只是我个人意见，自己的喜爱，也很重要。

1、牛奶一般早上和晚上都可以，晚上喝有助于睡眠。
2、豆浆一般是早上喝比较好，最好配些主食，这样易于豆浆的营养吸收。
3、酸奶最好是饭前饮用，促进肠蠕动有利于对食物的吸收。

您好 牛奶 酸奶对人体很有好处 豆浆建议您少喝 因为豆浆一般都加大量的糖 所以对身体不好 牛奶可以早上饮用 也可晚上睡觉前饮用 有助于改善睡眠质量 但如果是在减肥 就不要睡前饮用牛奶 而且建议您饮用高钙低脂奶 吸收更多的钙的同时也防止发胖 酸奶是千万不能饭前喝的 如果想加快饭前肠胃蠕动 可以饮一杯水 原因是酸奶对胃有刺激 是不能空腹饮用的 在饭后饮用酸奶 可以帮助消化 保持肠道健康 防止便秘

都是早上吧