长痘痘为什么不能吃甜食?

长痘痘以后最好是不要吃甜食了。

每个爱美的女生都很反感痘痘，漂亮的脸蛋长几颗痘，太影响美观了，而甜食又是女生的最爱，这二者之间也是存在着必然的联系。很多的时候，我们的痘痘都是因为体内的内分泌失调引起的，脸上的油脂分泌过多，导致毛孔被堵塞，时间久了就发炎长痘了，而我们平时所吃的甜食里面，又含有大量的糖分，这些糖分会刺激胰岛素的分泌，导致体内的其他激素失衡，特别是雄性激素引起痘痘的生长。

另外，如果你吃了太多的糖分，糖分是会消耗体内的维生素B，这样你的新陈代谢速度就会变慢，那么当你的皮肤油脂分泌过多时，毛孔就被堵塞了，而我们脸上的毒素是需要通过新陈代谢排出去的，新陈代谢慢了，就会使毒素越堆越多，最终就会引发痘痘了。

我们都知道甜食的糖量非常高，吃多了就会使体内的胰岛素升高，这样你的新陈代谢就会旺盛，油脂分泌会越来越多，这样你的痘痘就会永无止境的长下去。

所以说对于长痘的人来说，甜食是不能吃的，除了甜食以外，以下这些食物也是不能吃的。

长痘的人除了饮食方面要注意以外，最关键的还是作息要规律，不要熬夜，早睡早起。

　　长痘痘的时候是不建议再吃甜食的，由于很多时候痘痘都是因为皮肤的油脂分泌太多不能及时排出体外，从而堵塞皮肤毛孔长出痘痘，而在长痘痘期间吃甜食会使得血液中的维他命B群变慢，随后导致油脂分泌物增多后堵塞皮肤毛孔，使痘痘的情况变得更加严重，不利于恢复。在长痘痘期间，一定要注意饮食的调理，避免吃甜食，平时也要多注意脸部的清洁。
　　长痘痘饮食禁忌
　　1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
　　2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
　　3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
　　4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。

青春期雄激素分泌比较旺，如果你吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在你营养够的情况下，这些过多的糖份就会转化成皮下脂肪，这样就会造成面部油过多，毛孔粗大等等现象。我想他是这样的情况，如果有炎症的情况，这样就会加重炎症，我们不主张大家过多吃甜食，现在有一些孩子家庭条件比较好，长期吃饮料、巧克力、甜点，久而久之积累就会造成皮肤层下就会造成一些炎症。

长痘痘和皮肤暗淡粗糙毛孔较大都是由于酸性物质在作祟，体内的酸性物质较多就会带来这些皮肤问题．
糖就属于酸性物质，虽然它给人的感官上是甜的．因此如果皮肤出先了以上问题就要控制酸性物质的摄取量，牛奶苹果等都属于碱性物质，多吃一点能改善这种症状，它们可以起到酸碱中和的效果．
木糖醇可以吃

不一定。造成长痘的因素有很多种,而且可能并不是你以为的(最明显的)那种,它们可能同时作用也可能单独发作。所以跟吃甜食不一定有关系(这个看体质吧,我就不会)。你可以做几次试验,如果发现是有固定联系那就尽量少吃吧。
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