海带和胡萝卜可以和大骨炖汤。
主料
大骨500g、海带300g、胡萝卜1根
辅料
玉米1根、葱1根、姜1块、醋小勺、盐适量
做法
1.准备好所需要的食材
2.大骨焯水去异味后捞起
3.胡萝卜洗净切小滚刀块
4.把胡萝卜块和大骨放进电饭煲中
5.一次加入适量的清水，再放上姜段、姜片和小勺醋，放进电饭煲中煲一个小时
6.把玉米切段，海带打开结洗净备用
7.把玉米和海事片放进去一起再炖30分钟
8.最后调盐提味即可
9.一人一碗，清热被钙
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