缺铁性贫血可以吃一些富含铁的水果，桂圆、红枣、普通都不错，另外贫血可以多吃点用红豆，红糖
红枣，这些都是补血的食物，你可以把这几样东西放一块加水煮成汤水来喝，要经常喝才行。还有动物血也是非常补血的。
食补的效果一般都比较慢，对于改善贫血效果并不明显，尤其脸色苍白、头晕的朋友可以适当的服用一些补血片，我补血吃的是铁之缘片，里面含有乳酸亚铁和传统阿胶，没有副作用，补铁补血效果不错，同时多做运动也很重要！
一般常见的是缺铁性贫血也就是缺铁微量元素引起，可以通过服用补铁剂-铁之缘片来改善，以提高体内的铁生成血液，同时营养食补要及时，日常饮食需要辅以补铁食物猪肝、瘦肉、蛋黄、动物血、黑木耳、红枣等食物，辅以维生素可以促进铁吸收。
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