尿酸高可以吃羊肉和牛肉吗

尿酸高能吃羊肉吗？
羊肉、猪肉、牛肉、鸡鸭鹅肉属于中等嘌呤食物，每100克含50~150mg的嘌呤，对于有尿酸问题的人，吃羊肉是需要分清情况的，不能一昧毫无顾忌的食用。如果食用者处于痛风急性发作期，因为每100克羊肉含嘌呤111.1毫克，算得上是中高嘌呤含量的食物，不建议此段时间食用；如果处于痛风的缓解期间，尿酸含量不是很高，可以适量食用一些羊肉，切记是适量食用，千万不可因为贪嘴而过度食用，以免尿酸增高。就是在此时间段，羊肉的食用量最好不要超过2两，其他一些嘌呤过高的食物也不建议过量食用，以免伤害身体健康。总之一句话，羊肉是中高嘌呤的食物，食用一定要适量，尿酸过高的情况下不建议食用。

除了羊肉之外，高尿酸患者的饮食也有其他需要注意的地方



高尿酸患者饮食建议
1.减少红肉类、海鲜类、高糖类摄入量：这些食物中多含嘌呤，不建议高尿酸患者食用；

2.减少高脂肪、高热量食物摄入；

3.控制食盐摄入量，避免摄入过多食盐；

4.适量多吃杂粮薯类：适量在饮食中增加相应的杂粮薯类物质，这样可以减轻肥胖，减少胰岛素抵抗状态；

5.多喝水，戒烟酒：喝水可以促进他们身体内尿酸的排出，对健康有益。烟酒伤身，对尿酸高的人更是如此，建议戒掉烟酒；

6.多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中还含有充足的水分、维生素C，对人体具有很大的好处。加之，蔬菜水果中含有丰富的钾，可以减少尿酸沉淀，利于排出尿酸，因此建议高尿酸者多吃新鲜水果蔬菜；

7.适量喝低脂奶类：尿酸高的人也可以多喝低脂奶类，有益于他们的身体健康。



此外，对于痛风患者而言，由于某种原因导致身体内嘌呤代谢异常时，就会出现尿酸过多或是尿酸排泄不良的情况。这种情况会带来有关的症状，主要有痛风性关节炎、痛风性肾结石、痛风性质性肾炎，三者对于健康的威胁都很大，尤其是最后一个症状，甚至会引发肾功能的衰竭。可见，尿酸过高引发痛风于人体便是一大伤害，难以用平常价值衡量，药物治疗是将尿酸的重要措施，饮食上也应有所控制。

尿酸高的患者不建议吃过多的牛肉，因为牛肉属于中等富含嘌呤的食物，过多食用牛肉可以导致体内的尿酸水平增高。另外需要注意食用牛肉的方式，不建议通过火锅涮牛肉以及炖煮牛肉或喝牛肉汤，因为这些食用方式更容易增加嘌呤的摄入，导致体内尿酸水平增高。尿酸高的患者需要注意排除药物等其他因素导致的体内尿酸升高，并且注意坚持低嘌呤饮食，必要的时候，可以服用降尿酸药物治疗。

尿酸高不能吃牛羊肉。
一、因为牛肉里含高嘌呤物质，会加重尿酸的升高。建议尿酸高不要吃牛肉、海鲜、动物内脏等。平时要注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；注意休息。
二、羊肉属于中等嘌呤食物，每百克羊肉中的嘌呤含量为111.5毫克，需要控制好每天的嘌呤摄入总量。另外，痛风患者可以适当吃一些葡萄,橘子,山楂,番茄,苹果,咖啡,茶,奶,蛋,海藻类等低嘌呤偏碱性食物。
三、尿酸高的不能吃高嘌呤食物，高嘌呤类食物有：动物内脏类，肉类：（含有嘌呤成分较多的是肉汤，炖肉，肉汁，肉馅，其中包括各个动物种类的肉），水产类，豆类产品等等

这个羊肉和牛肉含嘌呤较高的，坚决不要吃。。多吃蔬菜和水果，平常多喝水，利于排尿酸。

尿酸高尽量少吃牛肉，羊肉，最忌的是火锅。