我也有这样的问题啊，你是胖胖吧，呵呵，跑步的时候感觉喘不上气就要放慢速度，或者停下，慢慢的深呼吸，感觉会好一点的。 有些人天生就不会跑步，调整不好呼吸是关键，跟身体没有多大关系，跑步对技巧有很大的关系啊！
喘不上气 说明你的血液中血糖 和 氧气都补充不足
无氧呼吸的能力差 肺活量小
这个很正常 需要练的 多跑几天就好了 要慢跑啊 跑快了对减肥有百害而无一利 具体不做解释了 相信我绝对不会错 就是了
肺活量不行呗，而且呼吸方法可能不对，要连续吸三秒吐三秒那种感觉，这样还防止岔气
要适量活动，慢跑不行，走也可以啊！
甚至不行 就歇一会。
这都是正常的！
坚持就可以了！
开跑要慢，呼吸调匀，不要加速或减速太快
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