咽喉炎有时会有这种症状，呼吸有点困难，但我的症状没你这么严重，可能是心理原因，不要太担心了。
方法嘛，比如用沏好的茶放在鼻口使劲闻，过一会会很舒服。（针对某些人有用）但最好去看医生，应该没什么问题，不要造成心理压力。
还有，我怀疑你有鼻炎也，可能是过敏性的，这样呼吸困难就是很正常的事了。
(我还是孩子，回答不是很准确哦，但我也经历过这些症状的，谢谢）
靠，一分钟近100下的心跳，找死啊。平常的心跳最多85/一分钟
我一开始还以为纸条断了！
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