每天坚持跑步会长高吗？

我也在跑步长高. 有找过这方面的资料. 以下那个问题还是挺不错的 早上跑会更有效. 我每天六点45起7点就去跑了 人的身高主要原因还是遗传，其次是青春期的营养摄取！！不过运动的确可以起到一定的增高作用！跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1个就好，多了吸收不了，而且胆固醇含量太高）。。。坚持用好早餐，坚持跑步，你的身高问题会得到改善的！但是注意三餐营养的均衡也同样重要！！另外，市场上一些增高用品，器械，我可以很明确地告诉你，绝大部分都是骗人的！请不要盲目尝试！！祝您成功！

我也在跑步长高. 有找过这方面的资料. 以下那个问题还是挺不错的 早上跑会更有效. 我每天六点45起7点就去跑了 人的身高主要原因还是遗传，其次是青春期的营养摄取，，不过运动的确可以起到一定的增高作用，跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1个就好，多了吸收不了，而且胆固醇含量太高）。。。坚持用好早餐，坚持跑步，你的身高问题会得到改善的，但是注意三餐营养的均衡也同样重要，，另外，市场上一些增高用品，器械，我可以很明确地告诉你，绝大部分都是骗人的，请不要盲目尝试，，祝您成功。

会的，我 一同学，女生22岁，每天晚上跑一个小时，以前跟我 一样高，现在明显长高了

人处在身体发育期时，如果一直保证每天进行长跑或者短距离跑步，会增加你身体增高的一个趋向性，但不能保证你的身体一定会在短期间或者长期间内额外进行升高。通过体育运动可以让你的骨质密度增加，以及让你的肌肉储存量增加，可以辅助你身体进一步增长。但是身体增长并不是靠跑步或者其他体育运动来达成的，更多是先天性的原因。这部分原因是无法通过后期来改变的，当然通过体育运动以及食物可以呀，让你的身高在某种程度上有一个质的飞跃，或者是短时间内的增长，但是最终的高度也终将会有你的遗传性基因所决定。

跑步是会长高的，不过得坚持，跳绳和跳高或者是篮球都能长高，主要还是得多做运动。