晚上睡觉时心慌，是什么原因，如何缓解改善？

你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,平时多食用一些如：菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,芹菜,雍菜,黄花菜,小麦,桑椹,梨,桃,葵花子,绿豆,桂圆,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.

咳，很多人都这样，是因为压力大吧，中年人，不要太劳累了，保持好心情，就算你饿了，也感觉不到的。保持好心情！！！！！！

出现有心慌的症状，主要是因为心脏供血不足导致的，特别是在没有休息好，劳累紧张，都可能会导致出现心慌胸闷心脏不适的现象。这种现象需要到医院里做一个心电图检查，避免吃一些刺激性的食品。
也有可能是睡眠质量不佳，经常失眠的表现，平时保持健康生活习惯，早睡早起，睡前最好可以喝一杯眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

睡觉时心慌和睡眠不好有关系，调整好心态，克服过度紧张等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。
另外，这里有个简单有效的方法，最好每晚睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了