怎样才能快乐？

总是开心不起来，不知怎么了？很想开心，却没有办法…

2025-03-27 15:18:35

推荐回答（5个）

回答1：

想要让自己变快乐，首先要养成快乐的习惯，掌握一些让自己快乐的方法，比如听音乐，散步等。
听一些振奋人心的音乐。可能它会让你无法工作，不过当你觉得自己越来越暴躁的时候，只用花短短几分钟，打开自己喜欢听的音乐，你就会发现有很大改变。如果你开始跟着唱或者是甚至自发地开始跳舞，你会感到更快乐!
做好事。为别人做好事会让你觉得心情变好。给生病的朋友打饭、帮母亲做杂物或者是帮邻居给花园浇水，花时间去帮助别的人会让你少去考虑困扰自己的事情，让你变得更快乐。
散步。如果你突然觉得昏沉或者是悲伤，就去散散步吧。简单走二十分钟也会让你的情绪变高，呼吸新鲜的空气，花一些时间在阳光下漫步，不管有什么事情摆在眼前都会觉得更加有活力。

回答2：

这篇文章应该对楼主有帮助。

人怎样才能快乐？

谈谈人怎样才能快乐。如果把人生比喻成一部漫长的电视连续剧，那么其中的苦恼就是剧情，而快乐不过是电视剧中间的广告而已。亚里士多德认为，快乐是生命的意义，也是人存在的全部目标和终极目的。因此，人活世间，寻找快乐不需要理由，但人怎样才能达到这样一个富有吸引力的目标呢？

首先，要有一个积极的心态。

这种心态，就是认识到生活本身的多维性，对待生活中的各种事件，知道可以站在不同的角度，有多种的解释。我们完全可以选择一种乐观一点的、积极一点的解释。这其实也是心理学的认知理论常常所提到的，人生烦恼的根源在于我们的认知，而不是事件本身。一个失恋的大学生可以认为此事导致了人生意义的缺乏，不如死掉算了；当然也可能从中看到，“中华儿女千千万，这个不行咱就换”。对于同样的失恋事件的不同理解，会导致人生态度的不同变化。所以，人生快乐首要的任务是自己能不能以一种积极的视角来看待人生。

其次，要处理好如下三种关系：

一是贵己贵生，处理好与自我的关系。

快乐要从自我的修身养性开始，这也是中国传统的道家观点。一个贵己贵生、善于修身养性的人更容易快乐一点。道家强调的是对自己的珍惜，老子《道德经》中说，“贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下”，意思是“只有将自己身体看得贵于天下的人，才可以担当治理天下的重任；只有爱自身胜过爱天下的人，才可以托付于天下给他”，一个连自己都不爱的人，能爱更多的人吗？从另外一个角度上说，他也不会快乐。

二是仁者无敌，处理好与他人的关系。

这是传统儒家的观点，在许多儒家经典中，快乐的根源常常是依赖于良好的人际互动，比如说《论语》开篇便谈及“有朋自远方来，不亦乐乎？”，有朋友来了，会令人开心。孔子也常常强调“仁者爱人”，即要善待人、友爱人。儒家的理想就是要通过“仁”的方式，营造一种和谐的人际关系氛围，而人的快乐恰恰也蕴含在这种人与人的相处过程之中。

三是道当知足，处理好与成败的关系。

佛家经典《阿含经》中说，“多欲非道，道当知足”。佛家对于快乐的理解则是从人的欲望出发。认为欲望是人的苦恼之源，如何远离苦恼，很简单，减少自己的欲望，是所谓“无欲则刚”，没有了欲望，自然远离苦恼，这样就和快乐接近了。写到这里突然想到，其实马列主义理论所谈及的快乐和佛家的方式蛮像的，不过马列主义不是像佛家一样主张消灭欲望，而是直接消灭自我，即让人们忘记小我，记得大我，把小小的“自我”放到集体中，放到更广泛的人类解放事业中，那时候人也是快乐的，因为他已经没有了他自己。

人生苦短，快乐难寻。悲观点讲，快乐对大多数人而言，只不过是其中的一些点缀而已。当然，人如果时时处于快乐状态可能也受不了。心理学的研究表明，人的快乐中枢位于下丘脑，曾有好事者将一个电极连接于小白鼠的快乐中枢，另一端置于外部，小白鼠可以自己通过外部的连接刺激到快乐中枢。这意味着，小白鼠可以自己决定是否享受快乐。能让自己不停地处于快乐之中看起来是令人羡慕的事，不过结果也很有意思，实验的结果是：小白鼠不停地刺激自己的快乐中枢，让自己始终处于兴奋状态，欲罢不能，最后导致神经错乱而死。由此可见，快乐是需要追求，但也是适可而止的事情。

回答3：

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

回答4：

人怎么样才能快乐？这个是一个费解的问题，我看了一本书，上面写的真的值得一提的。我把读后感写下，给我的朋友们，愿你们快乐。
（一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。
（二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会多一刻的结束。
（三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。
“原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。我们就不会自己担责任，怪罪别人不会有结果的。从停止怪罪，选择原谅，情况会变的好传的。因为我们的心态的改变，别人也会因我们该变而改变的。世界会美好起来！
原谅别人难，原谅自己更难。很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨。
（四）快乐是什么？林肯说过“人的快乐的程度多半是自己决定的”大多的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就象收垃圾一样的，把20年前，人家丢给他们的垃圾背着到处跑。一个人在想什么是别人无法来控制的事，因此，快乐的感觉操纵在自己的手里，别人不可能把思想硬灌输给我们。要寻找快乐，必须专心的去思考快乐的事。快乐是不那么好得到的东西。有时，它是作对人生的挑战，需要全部的决心，毅力，自制力。成熟代表为自己的快乐负责。把注意力放在已经拥有的一切，而不要放在没有得到的东西上。记住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美与快乐不快乐是因为生活与预想不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它应该有的样子，我们就会快乐不起来。其实，人生她就是不完美的，提出完美其实是自欺。心境由心生，快乐靠自己来决心。我们每个人都要做一个决心；我们每天要提醒自己，时间有限，我们要好好的把握利用，爱自己所爱的，珍惜每一天！
我把快乐的秘诀给大家，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了。

回答5：

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事
毕竟昨天
成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情
一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作
不要带着怨气去开始一天的生活，
要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧
所以
和别人比是没什么意思的
只有和自己比
才能永远有奋斗目标
不要那别人的标准去
衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论
时候
只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受
说的不对
你就当他唱了首歌
不要放在心上
就完了
这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较
怎么会有好心情呢！对吧！
最重要的一点
一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如
听听歌
打打牌
之类的
祝你天天快乐
每天都有份好心情！

最新问答

青春期的孩子为什么总是拒绝和父母去沟通呢？

拉齐奥亚洲合作伙伴是谁啊？牌面这么大

对于乐视超级电视X50 pro这款电视体验好吗？看京东上好评还是挺多的。

咸阳广播电台征婚节目是几点

毕业了…… 求藏头诗一首

为什么我的qq昵称早已修改，但是我的qq音乐音乐基因以及微信群组里我的个人信息里都显示出我曾经在两

求一首歌曲名字

英特尔g41的主板可以插技嘉gt730 显卡吗

南非葡萄酒有什么代表品种吗？

什么是爱国主义，民族精神，时代精神，国防观念经济全球化