通常都是先把牛肉、羊肉、牛筋、腰花、耗儿鱼、鲳鱼、鹌鹑蛋等需要长时间烹煮的荤菜或类荤菜放下去,如果有脑花的话一定要最先放。鱼类多半是冰冻,鹌鹑蛋需要煮到褐色才入味。
然后放入鱼丸、香菜丸子,蟹肉棒等火锅速食。在之前的菜煮好之前,任意夹起鲜毛肚、绿色毛肚、鸭肠等涮烫。这些熟得快,很快就可以次了。
吃完毛肚,丸子、蟹肉、虾饺、蛋饺什么都都浮出水面嗒!可以次嗒!
然后这个时候,会有一批人将自己喜欢的蔬菜放下去,豆芽,藕片,都有各自软硬入味的喜好。另一批人在捞牛羊肉、牛筋、鱼类等。脑花,鱼类一定要煮久一点。要是不知道煮好没有,可以先让别人吃一口再动嘴。
素菜随意放。黄瓜片烫十秒钟就可以吃了
气温骤降,吃火锅的好时节又到来了。不过许多爱吃火锅的人由于饮食习惯不当容易引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状。这也为“火锅症候群”的人们敲响了警钟。这里告诉大家一些有关食用火锅的几个健康方法。 入锅分寸,生熟有别 边涮边吃,热气腾腾,火锅给食客带来了巨大的满足感。而许多健康隐患也常常出在这个节骨眼上。不少人贪图吃得鲜嫩,不掌握火候,尤其是生肉、生鱼往往统统往锅里一烫就立马捞出来吃。此时,那些寄生在肉类中的病菌或寄生卵,通常都未被杀死就直接进入了人体的消化道,极易引起胃肠道感染等疾病。 此外,若对吃火锅的餐具不加以区别使用也可能致病。应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开,不得生熟混用,以免沾染到病菌,病从口入。 在此建议各位火锅食客要讲究生熟有序,先涮蔬菜,再食肉类,多吃煮食。涮品要在滚热汤中煮熟煮透,以最大限度地减少胃肠道疾病的发生可能。 搭配饮食,冷热有常 一般来说,从火锅中捞出的菜肴温度很高,一不小心就会烫伤口腔和食道黏膜。而许多人因为怕烫,就会趁势喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料,但是如此一冷一热,很容易造成胃部消化不良,引发腹泻和便秘。尤其是本身就有慢性胃病的人,更容易诱发慢性病的急性发作。 因此建议吃火锅时不要太心急,涮好的食物要先蘸冷调味品,不要吃太烫的食物。此外也要尽少食用冰冻饮料,可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料(酸奶、杏仁露等),起到刺激胃肠分泌,帮助消化的作用。 避免刺激,鲜辣有度 很多人都喜欢麻辣口味的火锅底和配料。殊不知过度吃辣会不断加重对咽喉部和胃肠道的刺激,容易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。 一些火锅麻辣的调味料对消化道的刺激也很大,建议有消化道疾病的患者(如胃病、便秘或腹泻),应尽少食用这些调味料。那些呼吸道疾病的患者(如肺结核、咽喉炎症、过敏性哮喘等),也不宜食用刺激性的辣味调料,适宜选择淡醋、麻油等较清淡的佐料。 适可而止,餐量有节 大家吃火锅时往往会聚在一起,边吃边聊,容易忽略进餐的时间。事实上,长时间坐着吃火锅,会大大增加消化道的负担。由于胃不断地接受食物,致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌工作,消化道腺体无法正常地规律休息。而不少人因为吃得太饱、太杂甚至会引起胃肠功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状,甚至诱发急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎。因此,建议在吃火锅时要注意控制就餐时间,不宜连续吃上好几小时。
从营养健康的角度,我建议最好先放青菜先吃一会,然后可以放淀粉类的食物和丸子,最再加入几片海带可以帮助吸附一些浮沫,之后就可以放肉啦。如果喜欢喝好锅汤最好是在涮菜之前,涮菜过后的汤不宜再喝。
一般先放丸子 肉 荤的 因为比起青菜类不好煮 建议吃完火锅最好吃点柚子
一定是先放羊肉。再放丸滑,之后再放蔬菜