酵素梅减肥的副作用

酵素可以减肥吗？

这个梅子我之前有吃过，没有瘦一点，基本是放弃了， 不过不是图片里的这个牌子，也是类似的梅子，我现在已经没吃了，还有点拉肚子感觉，我现在换了其他配合饮食的调整改善，40天还瘦了7斤了，挺好的，我看的：周心蕾的饮食日记里的减肥方法做的，比如昨天的早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯（约200毫升），菜包一个； 午餐是吃的外卖，上班族没办法，但是基本是2素一荤，或者1素一荤，昨天吃的冬瓜，芹菜木耳，几个白切鸡，配米饭1小碗(2两)！晚餐：玉米1个，清水鱼肉4块！如果没吃饱，可以加一个苹果。但是晚餐我基本是不吃米饭的，可以吃粗粮。当然了，减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成瘦身计划，告诉自己坚持下去，理智地开始注意好你的饮食起居，这是个不错的起点！

酵素是对人身体特别好的，还是人类维持生命活动必不可缺的重要元素，足的酵素才能使人体内各机能正常活动，缺少酵素就会产生各种疾病，而且还有排毒、瘦身的功效，简直就是健康的救星啊

任何有关减肥的东西都是有副作用的，食量而行

酵素是植物发酵出来的，一般是水果和蔬菜在一起发酵。
如果多种植物发酵的话就是复合酵素，
发酵技术一般台湾和日本地区较好，
台湾综合果蔬酵素粉，微信： HYSJ137
（也可复制）
作用：
一般是对于便秘、美颜、减轻体重方面，
但是要注意的是发酵工厂要好才行，无尘车间等等，避免菌种被污染，
酵素这个不建议自制，因为菌种无法控制。
喝完酵素记得多喝水。