你处于青春成长期,牛奶是补钙的,可以帮助骨骼生长,有助于你长高。
喝牛奶和长高只有间接的关系,如果只喝牛奶长高是不行的哦!大家要纠正这个想法。
喝牛奶长高的注意事项一:补充蛋白质;
喝牛奶长高的注意事项二:补充维生素和纤维素;
喝牛奶长高的注意事项三:增加矿物质;
喝牛奶长高的注意事项四:参加体育锻炼。
牛奶是补钙的,对身体是很好的, 长高跟这个没有太大的关系,多运动,比如说打篮球,每次投篮的时候,都会跳跃,这个运动可以促进长高,因为身体长高一方面是因为父母基因,一方面是运动,长高最主要的是软骨的部分,多运动,好,
十五岁正是长个子的年龄,只要能坚持锻炼,营养能跟上就会长高,晚上喝牛奶应该能起一定的作用!不要担心,会长高的!
喝牛奶会有助于长高,但基本还是取决于你的遗传基因。
长高要靠三个要素:睡眠,锻炼和营养。天天喝牛奶很好啊,但是其他两个要素同样重要。