你处于青春成长期，牛奶是补钙的，可以帮助骨骼生长，有助于你长高。
喝牛奶和长高只有间接的关系，如果只喝牛奶长高是不行的哦!大家要纠正这个想法。
喝牛奶长高的注意事项一：补充蛋白质；
喝牛奶长高的注意事项二：补充维生素和纤维素；
喝牛奶长高的注意事项三：增加矿物质；
喝牛奶长高的注意事项四：参加体育锻炼。
牛奶是补钙的，对身体是很好的， 长高跟这个没有太大的关系，多运动，比如说打篮球，每次投篮的时候，都会跳跃，这个运动可以促进长高，因为身体长高一方面是因为父母基因，一方面是运动，长高最主要的是软骨的部分，多运动，好，
十五岁正是长个子的年龄，只要能坚持锻炼，营养能跟上就会长高，晚上喝牛奶应该能起一定的作用！不要担心，会长高的！
喝牛奶会有助于长高，但基本还是取决于你的遗传基因。
长高要靠三个要素：睡眠，锻炼和营养。天天喝牛奶很好啊，但是其他两个要素同样重要。
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