更年期掉头发怎么办

　　不要用过于黏稠的定型产品或洗发水。
　　不要将护发素黏到头皮上，因护发素会阻塞毛孔，从而阻碍头发生长。

　　选用滋润发质的洗发水。
　　如果头发营养不良，那么就要使用多重维生素。
　　多数女性在更年期开始两三年后才注意到头发总体上变稀了，更年期结束后，女性体内激素逐渐获得新的平衡，脱发将有所恢复，但只是部分而并非所有脱落的头发都会长出来，如果女性在更年期服用雌激素来补充生理需要，脱发程度可以相应的减轻，只要在更年期坚持合理的饮食，经常参加体育锻炼，保持良好的精神状态和减少情绪波动。

激素不平衡和染烫头发用化学品时也能引起脱发
防治1，防治饮食失调、睡眠失衡等不良的生活方式导致的脱发。女性朋友应该做到均衡营养，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。足够的运动也是度过危机的法宝：可根据个人身体的状况不同，选择适当的运动，愉悦身心，调理和促进睡眠。
　2，防治情绪失控、心理压力和精神紧张导致的脱发。对付更年期的精神压力，自我调节非常重要。这时期的女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化，并乐观地去适应它。这些都是女性更年期预防脱发的措施。

　　此病可能因高级神经中枢功能障碍，引起皮质下中枢及植物神经功能失调，使毛乳头血管痉挛，毛发营养障碍而导致脱发，如遭受强烈的精神刺激，过度疲劳等，可突然发病或加重病情。对有过敏背景的斑秃，则可能是一种自体免疫性疾病，除真皮有血管炎和血管周围炎外，其毛囊血管分支亦有血管炎表现，血管被破坏，造成血管网减少，血量供应不足，致使毛发脱失。经免疫学研究，这种斑秃可出现抗甲状腺球蛋白、抗肾上腺细胞、抗甲状腺细胞等抗体，而无抗毛囊抗体，故认为是一种自体免疫性血管炎性秃发。目前还不能肯定斑秃就是自身免疫性疾病，但因可伴发自身免疫性疾病，对皮质激素暂时有效等，至少提示在某些病例中可能包含自身免疫因素。此外，内分泌障碍、病灶感染、肠道寄生虫等，也可能为致病因素。

　　治疗： 斑秃的治疗可用内服药、外用药和饮食疗法。

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到「重′现青丝｀」一纹，里面有讲到很多头发的知识，就简述些大家听下，精力压力过大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等其他一些不良因素。
洗头频次，不必每天，间隔2天-5天都行，要多补充营养。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。保持心情舒畅，每天焦虑不安也会致掉头发，保持适当的运动量，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，头发会光彩乌黑，充满生命力。

女人谨记：一定要吃好玩好睡好喝好,一但累死了,就别的女人花咱的钱，住咱的房，睡咱的老公，泡咱的男朋友，还打咱的娃.