能的，控制饮食誉尘庆是减肥中最关庆握键的，如果不是为了解馋，甚至肉都可以不吃的兄让。然后就是要坚持多做有氧运动了，尤其现在是夏天，刚好是个好机会
你可以把素菜放醋里全部过一下，油就会少物档则许多，然后多运动，早餐或晚餐最好有罩棚一蠢扮顿直接不吃，或吃少些，加油，坚持下去，你一定会看到更完美的自己！
如果减肥，或芦不衫搏带要刻意去关注饮食方面的，锻炼瘦银型下去才是王道，过于改变自己的饮食减少食量伤害的只是自己的身体
不影响，循序渐进。晚上饭后记得迈开腿就行
吃是必虚的，运动要加强
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