快高考了老失眠怎么办?

我曾吃了n种催眠药，都没用，还对大脑有副作用，千万别乱吃药。
我怎么好的啊，跟你说说
1.早饭一定要吃，你记着，早饭很重要，要不一天你都没精神，越没精神你越觉得休息的不好，心里越担心晚上睡不着
2.复习别再跟别人一块儿了，可能大家进度不一样，你的进度慢也没关系，但别跟别人比，越比你心里越着急，越是睡不着，按自己的步骤复习，别管别人
3.睡前可以俯卧撑等运动
4.睡前喝牛奶，听mp3，我听单田芳的评书，有时候听郭德纲相声，看你兴趣，因为白天累，睡前听会儿也是休息，关键听着东西就可以分心，不用总想着“怎么睡不着”这样可怕的问题，自然就睡着了

亲身经历，绝无虚假，希望对你有帮助

就当一般考试就可以 了……

做些自己想做的事 估计你太紧张兴奋了

我曾吃了n种催眠药，都没用，还对大脑有副作用，千万别乱吃药。
我怎么好的啊，跟你说说
早饭一定要吃，你记着，早饭很重要，要不一天你都没精神，越没精神你越觉得休息的不好，心里越担心晚上睡不着
2.复习别再跟别人一块儿了，可能大家进度不一样，你的进度慢也没关系，但别跟别人比，越比你心里越着急，越是睡不着，按自己的步骤复习，别管别人
3.睡前可以俯卧撑等运动
4.睡前喝牛奶，听mp3，我听单田芳的评书，有时候听郭德纲相声，看你兴趣，因为白天累，睡前听会儿也是休息，关键听着东西就可以分心，不用总想着“怎么睡不着”这样可怕的问题，自然就睡着了

造业啊。。。。

劝你出去旅游放松一个星期。这样就好了。我敢说你还是有压力的。

再有，下了晚自习运动运动，这样会有点疲劳，容易睡。

就像你自己说的，一年多了，这个有点不正常了啊，，，正常的话躺下一个小时还无睡意的话就是有问题了，建议你去看看医生，听听专业人的看法，不要相信那些偏方啊，小窍门啊啥的，，，，，上课发呆，走神，很正常，努力克制，最好找个同学监督你下，不过对于高三，很多人时间很宝贵的，关健还是靠自己，老师讲的会了，可以看看别的，不太熟练的，跟着老师走，自然不走神啦，，，，还有就是不要刻意去想自己很困啊啥的，这样即使自己不困也会困了，
希望能帮到你