街舞里用头在地上旋转的名字？

托马斯
如何做好托马斯？
首先，基本功。
必先要有一定的toprock，footwork，freeze等基础！不学基础直接就练风车、托马斯？小子，你不是神！万丈高楼平地起，没有breaking基础，必须做不好托马斯！
其次，身体素质。
第一，臂力，因为托马斯这个动作是用手臂支撑着身体，毫无疑问，手臂是最重要的了！所以要苦练臂力，练体能！练体能一定要在练完舞之后再练体能，有人会说，练完舞本来就很累了，哪还有劲练体能！但练体能就要在累的时候练，这样效果好，要超越自己身体的极限！！！逼自己一下你会发现“你的能量超乎你想象！”
第二，腰力！因为托马斯的动作是腿在空中旋转，而腿的旋转必须靠腰力来带动了！有不少b-boy认为，练腰力最好的方法就是两头起！
有了身体条件了之后，才是练习！
起式，很多人练习托马斯，都很容易忽略起式！为什么要有起式这个动作？一个好的起式会给你的身体带出很大的惯性，惯性越大你转的时间就越长。起式动作分解：b-boy们做托马斯之前都会做简单toprock，当你的toprock跳到左脚在右脚的右上方时（这时不要动），你的右脚要踩到左脚的左侧面，这样你收左脚的时候你的左脚要先转的前面然后划一个弧线。这个弧线是最重要的，然后顺势把你的左手放到地方，身体成弓字步，然后左腿扫腿，右腿向上踢！这个动作要一气呵成，不能断！
踢腿，踢腿要记住能踢多高就踢多高，要的是极限，之前一定要把韧带压到极限！踢腿的练习方法是：首先，左腿向右方扫腿时，右腿向上踢，向上踢之后不要下来，要等身体稳定时再下来，一定不要踢上去就掉下来，这样是练习你的控制力和腿的高度；然后就是左腿的踢腿，左腿向右方扫腿时，右腿抬起，让你的左腿从你的右腿下方扫过，然后左腿顺势踢起，一样不要掉下来，当你的身体稳定之后再下来。然后这样反复的练！一定不要急着两条腿同时踢，一定要分别都练习的很熟了之后再进行两条腿同时踢！（注意：踢腿的时候腿必须是直的！）当你两条腿踢腿都练习的很熟悉了之后，相信你的托马斯已经出来半圈了。
换手。换手的时候一定要稳，稳不等于慢，也不等于快，要根据你自己的节奏来。从左手换到右手时，一定要有劲，因为这时你的两条腿是在空中的，所以你的右手没劲那肯定会掉下来的！（一般新手这里都会出问题的）然后换手之后你的
右腿就要甩到后面，这时你的左腿还是在空中，右腿要在左腿的下方甩过去，然后左腿向后甩，这时你的左手就要落地。如果你做到这了，那么恭喜你，你的托马斯已经练出来了！

总的来说做好托马斯必须做到这些：
第一，身体素质，力量，柔韧性！
第二，起式流畅，甩出惯性，惯性决定一切！
第三，踢腿，没有踢腿，要惯性也没用！
第四，换手，一个字稳！
第五，腰要有高度，否则腿就会掉下来！
第六，坚持！

街舞里用头在地上旋转的名字，有两个叫法

叫的通俗易懂点的叫头转

用街舞舞者的专业用语叫HEADSPIN

个人习惯叫第二种叫法，比较有feel,跳起来更有作为一位breaking的舞者的风格。

这个是Breaking里的头转，英文名字是headspin,最初练习的时候要练好头定freeze. 然后用手慢慢推，保持重心在头顶，我是个bboy 最近在gongzhonghao AirDance上看见他们发的东西还不错..

这个动作属于breaking，用头在地上转通常都叫头旋或者头转，自己想练习的话建议带好防护具，这个动作伤头皮容易掉头发！我以前就练习头转结果头皮疼的很，抓一把头发容易掉，后面都不敢不带护具就练习头转了！

头转 HEADSPIN