怎样消除记忆。。。

现实是很残酷的，我想你一定是受了什么刺激才会想消除那部分记忆吧。你越是想忘记越是会想起，越是想起越是痛苦。你的思想已经在恶心循环了，不过你千万不要认为你自己有神经病。人活在这个世界上总会碰到让你不顺心和痛苦的事情，当你碰到这种事情之后，你要去面对，而不是去逃避。你说你想被车撞一下，然后忘记那些记忆，那你就是在逃避。你要试着扩大自己的心胸，让自己变得即使碰到了很痛苦的事情也能容忍下来。你要去找原因，为什么你会因为那些事而变得那么痛苦。并且你要从痛苦中吸取教训，以后再碰到同样的事情就不会那么痛苦了。痛苦可以让一个人成长，我相信只要你能克服这个痛苦的记忆，你一定会变得更坚强。人活着就一定会有痛苦，你的人生还很长，你以后还会在人生中碰到更多痛苦的事情，到时候你必须靠自己的力量去承受它。我想你会那么痛苦是因为你的心胸还没有大到一个程度。千万不要因为一点痛苦就自暴自弃。另外，时间是会帮助人解决痛苦的，我想随着时间慢慢过去，你记忆当中的痛苦一定会慢慢减少的，到最后就不会痛苦了。

虽然我想说记忆也是很美好的，不过看你这状况还是算了吧...那么LZ想消除哪方面的记忆呢？

如果是及其坏的记忆
1.可以使用自我欺骗的方法，就是把这段记忆想象成好的，然后每天在脑袋里面过一遍，久而久之就把坏的记忆转化成了好的记忆。

2.还有就是别去想，然后尽量找很多很多事情去做。每天忙碌的生活，虽然不说忘记，但是很长时间都不用记起来。

3.和2.形成了强烈的反差...那就是尽量放松，整天整夜睡觉都没有关系；要不就和朋友一起去疯玩。

4.倾诉...（我想lz多半都不会采用）

5.不管它，等你长大了就会觉得的这件事相当幼稚（只针对个别的坏记忆）

其他的我实在是想不出来了

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，就是会想很多.
其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有
趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)
……

消除记忆啊。。。
我一般有想让自己忘掉的东西都会努力克制自己不去想它，时间长了就好了。虽然不是永久性的，不过可能有些事过一段时间再看它，心态就不同了吧。
不要老是想着它，就算一不小心又想起来了，可以先找点别的事做，分散下注意力就好了。
P.S.个人不赞成3楼同志的第一条，明知道不是真的，还要强迫自己相信这是真的，这过程貌似比想起不好的记忆还痛苦吧。。。