背背佳虽然都有一定的科学依据，但并不是对每个人都有效的。只有保持正确的坐姿，经常参加体育锻炼，这才是王道。
作用还是有的 我曾经就是背背佳背好的 不知道你现在岁数 选择背背佳一定要选择正规产品大小合适每天必须穿戴10小时以上 平时走路 看书注意姿势 睡觉最好不要枕头 另外平时多做一些拉伸 背部肌肉的训练 效果就会好的 祝你早日康复
有效果，但是背背佳属于一种强制性矫正驼背的办法，会让使用者在一段时间非常难受，比如拉肩特别容易勒出痕，使肩膀很疼，这点即使是让一个站姿笔挺的人去使用也是会出现，背背佳就是“紧”“勒”，搞的非常热，大夏天用这个相当找虐。
还有就是，驼背的人使用腹式呼吸，吸气的时候肚子会胀起，而背背佳会缠住肚子，他们用起来就会难受，呼吸短而急促，深呼吸更是痴心妄想，办不到的。
那么背背佳的效果好不好？很好，非常明显。一下子就能矫正到标准身姿，而且不管是站姿还是坐姿都很好，戴三个月，绝对矫正驼背，还能预防要侧弯。这是不亚于驼背危害的腰部不良习惯。
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