视力不好，我推荐用含有蓝莓成分的益生菌，日本的一个品牌。在缓解视力疲劳有一定的作用。
平时还是要多注意眼睛的休息，这样比一般的药品对眼睛的帮助都大。少玩手机，多看绿色的植物。可以每天做做眼保健操，还是有用的。
如对你有帮助，望采纳！
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗，但不可以常用。
叶黄素是眼睛中仅有的一种类胡萝卜素，之前有吃过健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。护眼很好，当时同事都说看着我的眼睛都不像是近视的
除了饮食的注意还要多注意用眼习惯，做一些有助于眼部恢复的运动
少看手机 少接触电子产品 就好了
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