因为有些人他健身可能把它本身的那个肥肉转化成了肌肉，可能体重还会有所上升，因为肌肉比肥肉还是要重一点。
在日常生活中，健身通常都是采用无氧运动，锻炼自己的肌肉，这就相当于把自己的脂肪转变成了肌肉。
刚健身体内排出的是大量水分，补水后又回来了。如果是减肥的话可不是一朝一夕能完成的，脂肪没那容易燃烧，肌肉有很多糖原，先要消耗糖原才会消耗脂肪。如果为练肌肉，那体重肯定是上涨好，补充蛋白质。如果为练肺活量，不要太在意体重了。
