怎样才能发烧

出现了发烧的情况，一定要测量一下体温保证体温在38.5度以下。如果体温已经超过了38.5度，一定要使用一些退烧药来进行治疗，比如可以口服一些布洛芬混悬液或者对乙酰氨基酚混悬液，退烧的效果都是比较好的，无论是儿童或者成人都是可以服用的。
此外，如果是六岁以上的儿童，还可以使用退热栓塞到肛门中进行退烧的治疗，如果是成人可以采用吲哚美辛栓到肛门中来进行退烧的治疗，效果都是比较好的。如果发烧的情况并不是很严重在38.5度以下，最主要的还是治疗一些原发性的疾病，比如是感冒导致的发烧可以使用些感冒清热颗粒来进行治疗。如果是一般的发烧可以使用一些中成类的药物来进行退烧，效果也是比较好。比如豉翘清热颗粒或者羚羊角颗粒对于38.5度以下的低烧效果是比较好的。或者采用一些物理降温的方式也是可以的，比如可以采用温毛巾对全身的皮肤进行擦浴。

先去洗个冷水澡，然后去运动，无论你怎么折腾，只要保证出汗，累，目的就达到了。

接着趁着汗还在，接着洗澡，洗澡完了接着运动，循环。。。

一般来说，只要一次循环就OK了，保证发烧，难不保还有更严重的病。

如果你身体虚弱，千万不要按照我说的做。

感染性发热
包括各种病原体如细菌、病毒、肺炎支原体、立克次体、真菌、螺旋体及寄生虫等侵入后引起的发热。

非感染性发热
1.无菌性坏死组织吸收：包括物理、化学因素或机械性损伤，如大面积烧伤、内出血及创伤或大手术后的组织损伤；组织坏死或细胞破坏，如恶性肿瘤、白血病、急性溶血反应等。
2.变态反应：如风湿热、血清病、药物热、结缔组织病及某些恶性肿瘤等。
3.内分泌与代谢疾病：如甲状腺功能亢进时产热增多，严重脱水病人散热减少，使体温升高等。
4.心力衰竭或某些皮肤病：慢性心力衰竭时由于心输出量降低，尿量减少及皮肤散热减少，以及水肿组织隔热作用，使体温升高。某些皮肤病如广泛性皮炎、鱼鳞病等也使皮肤散热减少，引起发热。
5.体温调节中枢功能失常：常见于物理性因素，如中暑；化学性因素，如重度安眠药中毒；机械性因素，如脑震荡、颅骨骨折、脑出血及颅内压升高等。
6.自主神经功能紊乱。

其实很多病因和因素都可能会导致体温的偏高，比如我们正常的情况下，在吃了过多的蛋白质之后就容易导致身体的基础代谢率增高、产热增加，就容易使体温偏高。所以在冬天的时候是需要适当地多进食一些高蛋白的食物、优质蛋白的食物，比如一些牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等，冬天是要进补的。

人在进行剧烈的运动之后，也会出现体温偏高。所以在寒冷的冬天，适当的运动是不可缺少的。人在紧张的时候，在情绪焦虑的时候，也容易出现体温偏高。如果是一些其他的体温有明显的升高，伴随有其他明显的临床症状的就是一些病理性的状态，就需要针对病因进行处理了。

发烧可以通过受凉、感染、劳累等方式实现，例如冷水洗澡、熬夜、过度劳累、吹冷风等。发烧对身体有一定的危害，体温过高时还会引起惊厥，使脑神经受损。建议：您尽量不要尝试通过人为的方式发烧，有害身体健康。