怎样保养脚部？

2025-02-26 13:49:10

推荐回答（4个）

回答1：

　　★如何保养脚部？
　　1、脚的保养
　　首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话，再撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿着指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
　　2、双足多汗的护理
　　双足多汗的人，每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。
　　我们需要准备的是：干辣椒。首先烧壶开水，然后接小半盆凉水，把烧开的开水倒进洗脚盆里，水温略微烫手即可，现在往温水里放干辣椒吧！大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里，端进客厅里，把开水壶放在旁边备用，把脚泡在温水里，一边泡一边看电视也是一个不错的选择！不过这时要注意水温，如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水，小心点，不要烫着脚了，这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右，干辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，看看，刚泡了一会儿就出汗了，30分钟后把脚从温水中取出来，把脚上的辣椒水擦干净了，拿来冬天穿的保暖拖鞋，再捂一个小时后，揉一揉，嗯！皮肤柔软多了！
　　脚部保养禁忌
　　忌穿小鞋子
　　经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
　　忌对脚部干燥不作处理
　　尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。
　　忌不穿袜子
　　春夏季节，因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者脱皮，重者化脓发痒。如果不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。
　　忌不注意脚部按摩
　　女士们应对于夏天穿凉鞋留的鞋印引起重视，若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此，可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常

回答2：

首先，要每天清洁脚部。睡前洗脚大概每个人都进行，但大多数人是草草了事，这种清洁只能除去表面的尘埃，而不能令脚部的外观改进。

对疲劳的脚，可以用两匙盐倒入一小盆温水中，把脚放入泡洗，而后浸入冷水中，辅以酒精揉擦。用清水冲洗后，毛巾揩干脚，涂上乳液，并抬高脚部，令全身放松。在温水中，加入几滴薰衣草油，浸泡双脚，也可消除脚部的疲劳。

要经常地按摩双脚，从脚趾到脚跟均尽可能地按摩到。近年来，很多专家推崇这种做法，因为这不但可以保养和健美脚部，还可令全身得以松弛。脚部有许多敏感而重要的穴位，按摩后，会对身体许多部位有益。

要定期修剪脚趾甲，定期用猪鬃刷子刷脚，以刺激脚部皮肤的新陈代谢。

脚部容易出汗，可用酒精轻擦，再扑些粉，避免穿太紧或不透气的鞋子。

经常赤脚走路、休息，既能使脚部获得足够的空气，又能健美脚部。

回答3：

泡脚
泡脚是一种非常有效的养生方法，它可以帮助我们的双脚缓解疲劳，同时还能够有效去除我体内的湿气，促进脚部血液循环以及新陈代谢。并且泡脚还可以刺激我们的足底穴位和我们的经络，对我们的各个器官都会起到养护的作用。
其实泡脚也是讲究方式的，首先水温我们要控制好，很多人走入了一个误区，认为泡脚水温越高越好，其实不然，水温太高容易烫伤我们的皮肤，反而会造成损伤。因此泡脚的水温最好控制在43度左右。
我们还可以放一些养生的药材在其中，很多人会放一些艾草、生姜之类的，这类药物有着驱寒的作用，将这些放入泡脚的水肿能够帮助我们的身体更有效的起到驱寒的作用。
泡脚的时间也是有讲究的，泡脚并不是时间越长对身体就越好，长时间的泡脚反而会引起身体出现部分的不适应情况，医生建议我们，泡脚的时间最好控制在20分钟左右，这个时间会让我们脚部感到最为舒适也更容易起到放松的效果。
脚盆的选择一定要选深一些的，只要要到的我们的脚踝处，这样泡脚更够更全面的滋养到我们的足部所有学位，如果脚盆太浅的话会导致可能出现脚背没有泡到从而这些部位的神经和穴位没有得到放松，导致泡脚效果不明显。

回答4：

美女教你几招脚部保养的方法，首先很重要的就是脚部去角质

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