从小就长白头发，这种情况是缺少什么维生素？

从小就长白头发，很有可能是身体里缺少了营养元素，一般来说身体里缺少了维生素的话，就会出现白头发。白头发的出现不仅和饮食方面有关同样，它有可能是由遗传导致的，心理压力也会造成白头发的出现。

在我们的观念中，白头发是一种衰老的表现。因为在常识中只有老年人才会长出白头发，而当一个青年人长出白头发的时候，我们就会认为他的身体健康状况一定不好。事实上这是一种误区，当人的身体出现白头发的时候，有可能是因为遗传的因素，少年白头一般存在于家庭遗传之中，这是无法避免的。

而对于一般的人来说，如果家庭没有少年白头这样的先例的话，很有可能是因为身体里缺少了一些维生素，一般来说维生素b族大部分都是可以为身体提供蛋白质和高度营养的，这些东西可以促进人体黑色素的生成。俺身体缺少了这些微量元素之后，就会出现白头发。

所以一般来说，如果想让身体里的黑头发长出来的话，可以多多补充一些营养维生素b，在我们日常的水果蔬菜中都可以获取得到，只要在日常生活中保持饮食多样化，营养均衡，都有助于我们头发的生长。

由于现在人们的生活压力越来越大，很多年轻人在几十岁的年纪就长出了很多白头发，这是因为他们生活中有过大的精神压力，当人的精神压力较大时，会对人的身体和其他器官都会造成影响，头发是我们健康的标志，当我们头发旺盛浓密时就代表我们身体的肝脏部分都是非常健康的。而当我们的头顶长出白发时，就很有可能证明，强大的精神压力已经危害到了我们的健康。

缺乏维生素A，平时可以多吃胡萝卜等富含维生素的食物，必要时服用维生素A片。

这种情况很有可能是因为遗传的原因。应该是因为缺少维生素b及一些微量元素也会引发白头发的状况。

一般这种情况主要是缺少的是维生素a，维生素d，维生素e，这些都是可能导致长白头发的。