吃水果也有禁忌，你都知道哪些禁忌？

我相信大多数人都非常喜欢吃水果。水果不仅酸甜可口，还能补充体内多种微量元素。但是大多数人直接拿水果，洗完就吃。你不知道吗？其实吃水果有很多禁忌。关于吃水果有哪些禁忌？

1，吃水果忌不卫生

有些老人喜欢把水果保存一段时间，直到表皮发现斑点才想吃。吃的时候容易拉肚子。草莓、桑葚、西瓜片等没有防尘防蝇设备的水果，容易发生腹泻、伤寒、急性肠胃炎等消化道传染病。

2，水果不应该用酒精消毒

酒精虽然可以杀死水果表面的细菌，但会改变水果的颜色、香气和味道。酒精和水果的酸作用会降低水果的营养价值。

3，避免剥生水果

有些人认为果皮中的维生素含量高于果肉，所以在吃水果时，他们会一起吃。众所周知，当水果发生病虫害时，经常会喷洒农药，农药会浸泡并残留在果皮的蜡中，所以果皮中的农药残留要比果肉中的高得多。

4，避免用菜刀切水果

因为菜刀经常接触肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵，人会感染寄生虫病。尤其是菜刀上的铁锈和苹果中含有的单宁酸会发生化学反应，使苹果的色泽、香气和口感变差。

5，避免饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，无助于消化，反而会引起胀气和便秘。因此，吃水果应该在饭后2小时或饭前1小时进行。

6，吃水果，忌不漱口

吃了水果，很容易漱口。几乎所有的水果都含有大量的糖。有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完不漱口，嘴里残留的水果很容易造成龋齿。

7，避免吃太多水果

水果虽然好，但是不能一次吃太多。都说凡事必反。过量食用水果会使人体缺铜，导致血液中胆固醇升高，引发冠心病。所以短时间内吃太多水果是不可取的。

如何健康地吃水果？

1.不要吃反季节水果，因为大多数反季节水果都是冷冻的。这些水果不再新鲜了。我们最好按照节气规律来吃，因为反季节水果会有异常的冷热和混乱的气味，而且含有大量的激素，长时间吃对身体不好。

2.吃水果的时候，不建议饭前饭后都吃。最好在两餐中间作为零食吃，以免碳水化合物摄入过多，使胰腺超负荷。

3.即使在减肥期间，也不应该用水果代替晚餐。因为水果中的维生素和矿物质一般比蔬菜少，而且水果和蔬菜中所含的纤维素种类完全不同。光吃水果不足以为身体提供足够的营养。如果想补充营养，可以吃水果，但水果不能作为主食。

吃水果的时候一定要注意先把水果清洗干净，而且对于一些体寒的人尽量少吃西瓜，这样才可以让自己的身体健康，还是应该去看自己的体质，而且尽量在吃完饭之后再去吃水果，不要空腹吃水果。

忌饭后立即吃水果、吃水果忌不漱口 、过量食用水果 、忌食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，水果忌用酒精消毒、生吃水果不削皮 、忌用菜刀削水果。

吃榴莲不能多吃，吃多了会上火，吃榴莲的时候可以吃几个山竹，因为山竹是降火的水果，一定要记住了。

吃水果要注意的事项：夏季是个吃水果的好季节，很多人对吃饭都没有食欲，利用吃水果来补充营养，吃水果的禁忌有：禁忌一、忌用菜刀削水果，禁忌二、忌饭后立即吃水果，禁忌三、吃水果忌不卫生，禁忌四、水果忌用酒精消毒，禁忌五、生吃水果忌不削皮。