我发现我特别容易生气？

人特别容易生气通常是有几个晕不橙子一个就是本身你的脾气有可能是不是特别好？就是我们所说那种脾气特别大的人一点事儿了就是脾气就忍不住了。然后呢，还有就是身体上的原因。比如说长时间的睡眠不好。她也会导致人的情绪波动特别大，易怒。容易生气。还有就是一些疾病也可以导致人容易情绪失控特别爱生气，比如说甲亢一类的。所以你得首先要排除1下你是哪种原因造成的。如果排除身体上的原因的话，那么就是自我控制能力，要差一些也就是说你控制不住自己的脾气。那如果是自控能力差的话这个。只能靠自己。有意识的去克制。不放纵。比如说你可以听一些舒缓的音乐。写一写毛笔字。或者是画一画。他都有助于调解自己的情绪。萍姐自己情绪其实最不介意的就是。找一个途径去发泄曾经有专家说过说你把你的情绪发泄出去那么这个呢他并不能很好的去控制情绪他只是换了一个渠道。

这个和性格有关系，遇到让你生气的事情时，可以深呼吸一下让自己静下来，这样可以很好地调节情绪波动，主要还是心态的调整。

每一个人都会有自己的情绪，有的人天生比较开朗，从来不发脾气，但是就算脾气再好，也会有一定的限度，超过这个限度也会爆发的。生活中另一类人就是脾气非常大的人，就好像外面的干柴火一般，稍微一点就着了，不论跟谁都会发脾气。那么问题来了，很容易生气是什么原因？
很容易生气是什么原因
第一：
从生物学的角度来说，当人的大脑受到对方“无理或蛮横”等态度的刺激时，会释放某些神经递质，比如体温上升、皮肤涨红、心跳加快、思绪混乱、瞳孔放大，甚至发抖等。
第二：因为对方无法达到你的期待而情绪失控，换句话说，也是潜意识里对自己无法管控好对方的言行而情绪失控。
第三：已经成为一种习惯。特别是对亲人生气。正常情况下，一个在现实生活中容易生气的人，往往也是对周围的人或事掌控欲比较强的人——希望一切事物最终都能按照自己的意思来。

你肯定是一个急性子的人而且你的肝火比较旺，你可以适当调节自己的情绪平时说话语速慢点，心态平和一些不要激动没事上街看看买一些去肝火的茶泡喝喝啊。

这是正常的现象。这说明你是一个自我控制情绪特别差的人，需要去调节。我们可以去绣十字绣看书类的事情去慢慢培养自己的控制能力