中年人怎样保养身体

人到中年,身体机能开始从青年时的鼎盛时期逐渐下滑,生活的压力也空前的大:通常这个年纪的人不仅有工作方面的压力,还处于上有老,下有小的阶段,婚姻也进入七年之痒的时间段,会常常有累的感觉.其实,要调节还是有办法的，首先要放开心情,要善待自己,善于把压力转化,去享受家庭的温情,学会与懂事的逐渐长大的孩子沟通,照顾年长慈祥的父母,理解相濡以沫的妻子,换角度看待问题. 同时,要坚持锻炼身体,把锻炼当成是一种乐趣,可以和家人一起多出外游玩活动,甚至简单的散散步,即增进感情,有锻炼了身体.其次,适当吃点保健品,保养一下身体还是有必要的.希望身体健康!!

补气血是关键，但是补气血的关键是补脾胃，这些可能你不太理解。中医讲，胃主受纳，脾管运化。人体的营养吸收，气血运化全靠脾。你进我空间看看吧，日志里有个CCTV健康之路的专家讲座，应该可以帮到你的

有钱的话就用钱砸成补品罐子
没钱的话就锻炼成肌肉美男

多吃蔬菜。。当然肉肉也是要吃的。但是要少吃哦。。平时饭后要散散步。心情要开朗。。不要生气哦。。早上起来后要喝杯开水。。。平时也要吃水果的。

人到中年，新陈代谢变慢，所以会衰老，可以多吃西红柿，红枣，蜂产品，新鲜水果，最主要的是营养均衡，