关于有规律的熬夜对身体的影响？

自然之道是顺应自然。四时变化，昼夜更替，阴睛圆敌。3点阳气初起，气士就可以采气了。就是气功。5点阳气渐强，可以劳作了。7点阳气渐聚，9点阳气最旺，11点到顶峰，1点渐衰，3点，5点，7点，阴气起9点，阴气强，11点阴到顶峰。天气好，按时作。天不好，托一托。有规律的熬夜和有规律的吸毒难道不一样？

自然规律是要遵循，早睡早起指的是秋天，至迟不要晚于10点半睡觉，睡眠时间有8小时左右就可以了。晚上11时到半夜后的1时之间应处于睡眠最好是深度睡眠状态。因为这段时间是养肾阴的最佳时段。如果长期在这段时间不睡眠，后果是能看到的。

经常熬夜对身体是很有损害的，年轻人经常熬夜会严重影响发育和生长，上了年龄的人经常熬夜会引起心血管血压问题，或加重这些病症的，
当然如果你养成了白天睡觉 晚上熬当然是没有什么问题了，只不过是你的生物钟发生了变化而已。

熬夜就是熬夜啊，对身体不好的，不过楼主你多大啊，9点就睡了，好早吖！
我也熬夜的，不过12点睡不着，因为失眠，不熬夜也没办法，所以怎么都胖不起来（狠苦恼啊）。晚饭后长时间不睡，肠胃就一直工作，如果不吃宵夜的话，就会消化肠胃之外的营养，时间久了对胃也不好。
如果9点就能睡的话，有没有非做不可的工作，干嘛要熬夜啊，还是维持现状的好。

没有必要的话 就还是别熬夜了
因为晚上是身体很多器官新陈代谢的时候 不同的时间段不同的器官在休息代谢
所以还是保重身体要紧