少吃糖类食物,或者是吃完以后注意要淑口,最好用盐水.把喜欢喝碳酸饮料的习惯改成喝果汁或者矿泉水.养成早晚刷牙,中午淑口的好习惯.人到成年以后牙齿不可能再更换,所以好爱惜,不要特意用牙咬很硬的东西,比如说用牙开汽水什么的.还有就是及时看牙医和洗牙.
牙一定要刷!!!不要多次!有哥2.次就行饭后要漱口.有条件的要用清水.茶水,在用清水来漱口
就是几句话的问题
少吃甜食 刷牙一天2--3遍 饭后清水漱口 睡觉前就不要再吃甜食了容易龋齿
吃水果要适量 这样基本就差不多了
要是还想保健的话 就没事叩齿 所谓叩齿 就是用上牙轻轻扣击下牙`~
怎么才能保护好牙齿？
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