年轻人高血压怎么办啊？

你这个血压算是3级高血压，1级是最低，而且你年纪这么轻，肯定要服药，而且有可能终身吃药，现在的药物大部分很安全，基本老外吃什么药我们这里就是什么药，所以副作用什么的蛮小的，而且你说吃药麻烦，这么高的血压说不定哪天中风了，偏瘫了，那时候你就后悔来不及了。高血压药没有按年纪分，只跟着你的血压走，估计你的血压要联合用药才有作用。不要轻易停药，有些人吃了一段药后觉得血压好了就停药了，哪里知道这是药物帮你压制在那里，过几天会反弹的，这样对血管壁损伤很大的，血压是波动的~按照医嘱，规规矩矩吃药，戒烟酒，清淡饮食，每天走路40分钟以上，以身体微微出汗为宜。

肥胖年轻人高血压：1.减肥是前提，2.每天有氧锻炼1小时，循序渐进。3.低盐低脂饮食，饭吃7分饱。尽量少吃四条腿的红肉，要吃2条腿或没有腿的肉（鸡鸭、鱼），休息充分，舒缓压力。4.可查查肾、肾动脉、肾上腺ct或肾区超声、尿常规、电解质、肾功等检查，排除继发性高血压。如基础治疗（饮食、减肥、锻炼）有效后，血压控制满意，可渐停止降压药观察。如不行，就要系统服用降压药。一般确诊的原发性高血压理论上是需要终身服药的。当然你血压高还可能存在一种可能，诊所高血压或白大褂高血压，即你血压其实本身不太高，到诊所后紧张，测得血压就高了。另外，家中所用电子血压计一般和医院的水银柱血压计有误差，一般医院的较准确，可到医院矫正以下你的血压计，看读数误差在多少。
咸阳市中心医院-心血管内科-秦黎明副主任医师

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。在我国，约3位成年人中就有1例高血压情况。前期建议去检测一下自己血压值，如果经常性超过正常范围，这时候就要警惕了。尤其在饮食方面要多加注意，生活上要少吃味精、酱油、腌制品等含钠高的食物。建议膳食中，增加钾的摄入， 如新鲜蔬菜，水果、豆类等，增加富含食用前卫的全谷类食物、以及优质蛋白质的摄入。目前得到不少健康栏目、杂志、媒体等，有提及骆驼奶能很好的调理和改善高血压,能辅助降压。并且，已经有研究表明，骆驼乳中富含一种独有的活性生物碱,能有效帮助舒缓血压、恢复健康血压。驼奶降压在国外已经成为首选的安全降压稳压法。
可能骆驼奶对于许多人来说较为陌生，但在许多国家它已被视为一种不可替代的营养品。在非洲，人们经常建议身体虚弱的人饮用骆驼奶,以增强身体的抵抗力。联合国粮农组织称，除了富含维生素C以外,骆驼奶还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B，其营养是普通食品无法代替的,驼奶应该选择无糖驼奶最佳。建议有高血压情况的朋友们，应该常喝驼奶。

男？体重？职业？饮食不规律？年龄？
依伦平确实不便宜，我这卖20多块，其实也有一些便宜的降压药，但是还是建议你先服药控制血压，然后慢慢的改善生活规律和饮食规律，建意自己买个血压计检测下~

试试地龙蛋白吧，但内出血或外出血、小孩、孕妇不能用，它天然无副作用，能清理血脂，抗凝溶栓，改善血液循环，也可搭配药物一起服用