亮度：最佳值是80~85，但是因为显卡也会控制显示器的一些数值属性，所以这个数字不必太注重标准的，调整到自己适合，不晃眼就OK。
对比度：因为对比度的提升，其实也在渐渐的提升亮度，所以在您先确定好亮度的基础上，再调节对比度，对比度不宜过高，这样会伤眼睛。
色温：选择9300K，因为中国一年四季的环境平均色温是在8000K~9500K之间，所以选择9300K会比较适合。
另外呢，就是屏幕刷新率，这个设置错误的话，也是容易出现晃眼，或屏幕闪烁的情况。如果显示器没有自带这个功能，那么可以按这个步骤来设置：桌面属性→设置→高级设置→高级→监视器，就会看到刷新率的设置了，液晶的标准刷新率是60hz，如果还是会闪烁，那可以尝试再调高一点。
19寸宽屏的标准分辨率是1440*900，如果您嫌这个分辨率使字体和图标都变得太小，那可以用1024*768，最好不要使用其他规格的分辨率，那些分辨率不适合19寸使用，本身就会使画面出现一些变形，并且会在标准刷新率下显得不自然。
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