吃早餐的最佳时间是什么时候？

吃早餐的最佳时间是什么时候？是几点到几点呢？

2024-11-04 19:41:09

推荐回答（4个）

回答1：

早晨起床半小时之后，此时，人体经过一晚的修复，基本已经恢复各机能运转，急需能量补充，半小时之后正是各脏器苏醒，尤其是肠胃活动的时候，所以这是吃饭吸收效果最好哦，而且最好是六点半左右起床，七点左右吃早饭哦，那时是肠胃排毒期，有利于排除昨晚体内堆积的毒素哦

回答2：

吃早餐的最佳时间就是早晨7:00~8:00之间。但是睡醒后，首先要喝一杯温水，最好补充夜间失去的水分

回答3：

什么时候吃早餐最好？

回答4：

早餐最佳时间7至8点：

早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。