四五年没有长身高，还会再长高吗？今年我十九岁。

人体生长有个停顿期，到了一定的年龄身高增加不是很多，就是一厘米左右，过一段时间会有一个快速增高期。青春期是身高增加最快的时期，无论男孩还是女孩子，这个时期会增高很快，当然有些女孩子青春期基本就不长高了，有些还是增高的。男孩子到了二十二岁左右还有个增高期，在这个时期之前一定要多锻炼，加强饮食，特别吃一些蛋白质丰富的食物，少吃脂肪多的食物。

19岁几年不长的话，如果还按过去的生活方式，应该不会再长高了。但是，调整生活方式，多睡觉，多晒太阳，多打篮球多游泳，条件好还可以用生长激素治疗，再长几公分尤其是男生还是能办到的。

19岁了，应该是比较难吧。建议去医院测个骨龄，看看骨头是否已闭合，听取医生建议。
但是也不要放弃，平时多做一些悬吊的动作，例如双手抓在单杠上，全身放松，双脚向下蹬，或轮流蹬踢。这种动作可以让骨骼舒展，矫正不正确的姿势，长期是有效的。虽然不至于猛然长高多少，但会有增高效果。
另外，就是坚持各种摸高，跳高。有不少运动员年龄较大了，依然有增高，总之不放弃锻炼，运动，总是有益的。

最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

如今社会营养过剩，很多孩子五六年级个头就见长的快了，如果五六年级不长，那么中学这三年肯定会长。如果觉得慢了，那肯定你是先长了，如果你总比同龄人个矮，你家父母又都不高，那就要去医院查查骨龄，看看骨骼是不是封闭了，还有没有伸缩的空间。个人体质不同，情况也就各异。可以斟酌一下。