专业美容，美体，美发，保养嗓子小知识，小常识

非常全的美发常识

关于洗发频率：
不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！
不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2－3次。
不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！！
该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。。
 关于洗头水温：
首先凉水洗头肯定对健康不利！！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！！
同时我们也建议不要用很烫的水洗头！！因为怕毛囊受损！！
最后总结：用温水！
 关于梳头和洗头：
不要怕梳头！
因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！
另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！！！
 关于护发素：
护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损！
头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味！但不是需要呼吸！

其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素；
而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些，
要么就用蜂花护发素，我认为这个品牌挺好的。
我当然建议使用专业洗护，这样会好很多。
护发素的使用方法――
洗发后在离头皮5－8公分的头发上使用，无需抹到发根!
在头发上停留1－2分钟，冲洗干净即可。

 关于焗油：
焗油就是营养和滋润头发的！！区别于染发――
有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是焗油的！！）
经常焗油是很有必要的！！！不过日常洗护更重要！！！
对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的！！！
除此以外，定期给头发焗油也是很必要的，
它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长！
尤其是烫染过的头发，焗油当然会好一些，可以用烫后/染后专用焗油。
焗油周期――
两周做一次焗油，不算很频繁了！不过也不要在增加了！！
其实焗油的次数是跟据你自己对头发的质感分析，给头发的额外护理！
建议在家还是多注意日常洗护吧！！！太多焗油倒没有坏处，不过也不会有更多好处！！
 关于在家焗油：
如果想自己买焗油回家做的话需要买专业品牌，如威娜、黑人头、欧莱雅之类。
至于两三百块钱能否买到专业产品就不好说，看你是否会买。
总之这个方法是可行的。
应该不能做到和发廊一样的效果！因为你用的不一定是专业产品，操作的方法不一定专业！
其实专业产品也不一定很贵啊！不然你就用好的洗护产品也会很好的！！！
电热焗油帽这个东西原本就不很科学，只是满足了一些希望在家里DIY的人群。
不过也不会对头发有伤害。

 焗油和倒膜：
焗油和倒膜没有本质区别，都是护理头发的产品，只是名称不一样罢了。
每次焗油间隔是看头发的质地和焗油膏的质地而定，
没有一定的时间，一般我们建议至少一周以上！！！

 作完离子烫后多久作营养油最好？
我觉得刚烫完头发损伤大，不如两周做一次，慢慢的发质变好就一个月做一次。
如果用很好的营养油，就能保持两个月左右再做。

 作营养是香熏好呢还是焗油好呢？香熏和焗油本质上到底有什么区别呢？
如果你用很好的精油加在焗油里当然很好！
但不要用市场买的香熏的头发护理，因为到目前还没有专业品牌做这样的产品！！！
 焗营养油是欧莱雅的最好么？偶有必要作这个最好的么？
欧莱雅有个烫后护理的强化剂不错，刚烫完的头发可以试试这个。
做焗油当然用自己可以承受的价格的最好，但也不是最贵就好，用专业品牌很重要！！
我建议威娜，保罗，欧莱雅，黑人头等。


关于倒膜：
有人问：油性头发，做过离子烫的头发可以作倒膜吗？头发好像很油。
我的回答是：放心的做吧！！！做了离子烫后头发严重受损，非常需要护理！！
另，你的头发不会是油性的，大概是头皮出油吧。


关于脱发：
头发容易掉和烫染头发没什么必然的联系；掉头发跟洗头频率也没什么关系！
不过每个人每天都要掉50－100根头发，这是正常的！
要是真的很厉害，就得去医院了。
切记心情不要太紧张，因为这也会对头发健康有影响。
另外也不要一天到晚的想着脱发这件事，心理健康也很重要！
你只要相信只要你没有遗传病史就没问题！
另外最好用一些刺激一点的洗发水，这也是为了让头皮血液循环好一点！

2 关于日常打理
关于如何日常打理烫过的头发：
其实很容易的，只需要洗完头发，擦干，抖松就好，最好不再用梳子了，
否则容易把头发拉直，（虽然洗后还能恢复卷曲）。
在快干的时候用点者哩，再抖松，
记得者哩只需抹到发梢即可，不用深入头发内部；
然后对着镜子把前面整理一下就好。
整理好的头发最好一天不要用手去摸或者梳子去梳通，以免破坏定型剂的定型效果。
如果当天没洗头，那么第二天早上只需像前一天打者哩的方法，用手沾水将头发打湿就好，
因为定型剂并没有脱离，只是变干了，只需给它加湿就可以了，直到下次洗头。
至于用什么定型的产品，就很随意了，
看个人喜欢硬的，保湿的，还是可以再整理的等等！

 关于发蜡：
主要是看你的发型是不是需要用！！
它和者哩的区别是它不硬，但是很有支撑力！可以做出很有线条的效果！！


关于起床后的翘发：
起床后用湿的手梳一下就好啦

使头发蓬松的小窍门：
可以在洗完头发后低头用吹风吹干至8成干，
这样你抬起头来时就会发现它的蓬松度会很好了！！

3 关于发型
关于如何使头发显多：
头发少可以烫，可以把层次剪开，可以达到丰满一些的效果！！
烫了头发就会显多的！！不过不是一定要烫才显多啊！！也可以层次高一些！！
 关于处理量多蓬松的头发：
首先要考虑好修剪方式，头发天生比较蓬松的不应该去薄，
去薄后会让头发更加没有垂感，也就更加蓬松！！！
其实这种头发没有根治的办法，只能尽量让它好一些了！！
量多或蓬松的头发在洗头后可以用一些保湿滋润的产品，例如发尾油、免冲洗护发素等等，
这样给头发增加一些重量，垂感会好一些，也就没那么蓬松了！！
不过我认为还是修剪最为重要！！


关于刘海：
具体修剪什么样的刘海需要看脸形和个人的感觉来决定，不能一概而论！！
不过要是喜欢，一般都可以剪，只要调节好分寸就好。

 关于自剪刘海：
我还在学徒时，有一个客人，一个小女孩！（大约15－－16岁）
她在我师父那剪头发，可是剪到刘海那时她不让剪，说她会自己剪的。
后来，我们就看她自己剪刘海。
她一支手抓起刘海的一小部分，用一个小刀片从头发内侧，
刀刃贴着头发向外翻着一点一点的削至发梢，
这样削出来的结果是刘海外测头发最长，内层头发最短。
出来以后的效果的确是很好，虽然和我们剪出来的效果不一样。
其实修刘海，只要掌握好技巧，应该是比较容易打理的：）
重要的是首先要了解自己的刘海！

 关于留头发的痛苦：
头发半长不短的时候也同样可以修剪出很漂亮的发型的――
留头发不等于不剪头发；修剪不等于剪短！
在你留头发的过程中仍然可以保持完美的造型！
所以，留头发的过程也可以也需要修剪头发的。
外：很多人误以为剪头发可以让头发长长快一些，我不同意――
头发是从头皮生长出来的！！剪头发怎么会刺激生长呢？？


关于发型的个性：
我觉得所谓个性，是找到最适合自己得，时尚得，不怪异的！！！
如果你的感觉很适合扣边（最普通的发型）那它也可以给你最好的个性！！！

 关于流行：
适合自己的就是最流行的~咱可不要跟在流行屁股后面跑，咱要赛过它

 关于剪发后的适应：
有人问：头发是不是剪了1个月以后长出来的效果最好？
是吗？我觉得我以前就是这样，还有离子烫也是这样吗或者卷发？
我的回答是：我不这么认为，一个好的发型应该会剪完就很漂亮！！
不过一个好的发型长长了以后也应该还不错！！
通常大家都觉得剪发后有点愣，我觉得是因为是视觉冲击太大，接受的问题！
过3－5天会好的，不用过一个月吧。离子烫和卷发也是这样的！


关于额头窄的文静女孩的发型：
其实也可以试试卷发啊，文静的女孩也有合适的卷发的！
额头窄可以把额头两边的头发剪掉一些或从中挑掉一些头发，
这样可以让头发看着有些空间感！会把额头拉长！
 关于文静女孩和烫发：
文静的女孩烫发我觉得不要烫的太卷就好啊，不要太扎眼！
具体的效果还是需要看到本人，根据视觉的整体效果才好给好的建议！！！！

 男生自来卷：
自来卷有很多种不同的效果，需要具体问题具体分析。
其实我建议男生的头发自来卷的话应该在发型的修剪上下功夫！！！
留长作离子烫并不是很好的选择！！！


关于接发：
大约需要5－7个小时，是一小柳一小柳的用一种胶占到头发的发根处！
接完后可以洗，烫，染！

4 关于烫发
 关于各种烫发：
离子烫，是一种破坏性很强的做法，但是它也的确会帮助很多人！！名称源于它的原理（具体原理在后面介绍）。
陶瓷烫，是指一种烫发的工具和机器，它的做法就是用大的卷竖着卷，分得稍厚些，梳得很顺，卷的较紧！就可以烫出类似的效果！！做到最好时，可以烫出类似做出来得卷一样有弹性！！
锡纸烫，是指一种做法，它因为是用锡纸包裹头发而的名的，它可以把头发烫成各种不很规则的弯曲而被很多人所喜欢！
空气烫，其实是指把头发烫出很蓬松的感觉而得名，做法通常是竖卷，每两个对着，中间再夹扎着一些直发！！
螺旋烫，现在得螺旋烫已经不像过去了，过去得是真正得螺旋卷，但是卷得大小不好控制，都是一样的！！而现在是用普通卷卷出螺旋的效果，可以安发型师得想法控制卷曲度！！
喇叭烫，可以是大头朝发根，也可以是小头朝发根，重要的是你想要什么效果。另外就是，要注意卷卷儿的质量，一定要把头发梳顺，这样烫出来的头发才会容易梳理和打理！！！！
对头发的伤害是离子烫最重，其次是陶瓷，锡纸，螺旋，普通烫发！！（以上排序是个人观点）
 关于烫染的顺序和时间间隔：
刚刚染过头发之后最好不要马上烫发，因为这会让你染的颜色都掉成偏黄或棕色！！！
而关于烫发之后染发，如果本身发质不是很糟，而且操作方法得当的话，
是可以的，不会有太大影响。
但是做完离子烫后是该过几天以后再做颜色！

 关于烫发带来的伤害：
有人说陶瓷烫不伤头发，我不这样认为！！！没有一种烫染的产品敢这么说的！！！
还有就是我的经验告诉我陶瓷烫会比一般的烫发更伤头发！！

 关于烫发和发质：
烫发和头发性质没什么太大关系，油性头发当然也可以烫发了。
只要是烫出效果好，而且使用好的烫发水，发质损伤不会太大的。
只是烫发会改变发质使之偏干，但不改变头皮性质。
也就是说烫发之后，头皮仍是油性的，而头发发质一般偏干。
只要注意烫后修护就好了

 关于烫发根：
不可以烫发根！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我认为烫发根是很不好的，也不很科学！！！
因为烫了发根会让人觉得头顶变宽，也就导致发梢变空！！没有质感！！
另，再请想想，过2－3个月后呢？？头顶尖中间宽下面窄！！！！！

 关于离子烫：
离子烫的原理和实质――
离子烫和其它的烫头发原理都不一样的，
它是把头发分子结构都破坏了然后重组的，之后头发才会变得很直。
可想而知这样有多伤害头发。
所有的各种离子烫其实都是负离子！只是名字不一样而已！！
此外，离子烫的药水也不好，至今还没有大的专业品牌生产它。
所以，离子烫无论是原理还是产品原料上都对头发健康不利！
离子烫的伤害――
离子烫破坏的是头发的组织，用高温的夹板把已经完全打开毛磷片的头发夹的变形，
就是从椭圆夹到扁平，使它不可以再弹回去！！
也就是通常说的把头发烫死了，没有了弹性 ！！
如果头发原本质地很好烫完后头发的确会很直！还很有光泽！
但头发的可塑性就减弱很多！！
如果洗护用的不好，会很涩，不好梳理！！
要是头发质地不好，就危险了，会有可能让头发变焦，
也就是头发的一部分变得象非洲人的头发一样！！！
其它选择――
要是想把烫过的拉直，只需要普通拉直就好（用烫发水梳梳也可以直）。
普通烫发拉直就和普通烫发原理一样，至少可以保持大半年，
伤害减小很多，而且价格也没有离子烫那么的昂贵！！
但是如果想把沙发或者自来卷的头发都拉直就必须要作离子烫了！
另外，刚过肩的头发离子烫之后，
肩部的头发容易随着肩部曲线而有弯曲，
这样的情况在所难免的，不过随着头发长长情况会有所好转，
因为头发长了重量自然增加，垂感也会较好，所以弯曲会好转。
总而言之――
离子烫对头发有伤害不很重要，重要的是你得到的效果是不是你想要的，是不是成正比！！！！
如果头发本身真的很差，实在不是你想要的效果；或者很卷，是你无法忍受的那种，
如果离子烫之后效果真的会好很多，而且也没有别的更好的办法，
那你就做离子烫吧！
如果不是这样，我不建议离子烫，因为实在得不偿失，
它给你带来的美丽远远抵不过它给头发带来的伤害！
离子烫注意事项――
做离子烫的话一定要注意：不要让发型师把离子烫的第一剂模到头皮上！！
也不可以时间太长！视头发质地大约2－15分钟！！！
做后一定要注意护理，也就是使用好的专业的洗护产品。
如果你已经做了离子烫，也别着急，
你就更需要好好护理头发，比如用好的专业的护发素，比如定期焗油护理等等。
善待你的头发，它就不会太难为你的！
另：离子烫后新长出来的头发还是和你烫前的头发一样的，不会变差：）

 关于拉直：
烫卷头发后如果觉得不好，就什么时候都可以拉直啊！不过最好隔开5天以上！！！
拉直不一定用离子烫，普通烫发也可以达到这样的效果。
德国威娜*顶级*拉直膏，无论从直发效果、头发弹性、烫后发质情况，
都比其他产品好的多，弹性和发质及韧性是其它产品无法可比的！
这个产品的确不错！！！不过它不等同于离子拉直！！
自来卷是拉不直得！！！沙发也不能拉直！！烫过的头发用它拉直效果不错！！！
用烫发水拉直后，头发不会很直，会有些自然的弧度！！
普通拉直后，也会像离子烫直的差不多，但是头发的弹性不会差很远！
烫发水是不能把头发烫到板直！！但是它烫到什么效果后，就不会回去了！
所以不存在能保持几个月的问题！！！
关于染发


关于染发后新长出的黑发：
染发的颜色有很多的！！！重要的是要找到最适合你的！！
还有黑头发长出来的时候我觉得又是一种新的效果啊！！
我自己现在染发有时就不染到发根，故意要颜色的对比！！

 关于染发后的掉色：
掉颜色是正常的，记得要等头发干透后再睡觉啊！！！
不要洗的太勤啊！！颜色是根据洗头的次数来决定退色的程度的！！！
颜色是红色系会容易退色，咖啡色就会好些！！
但也不是绝对的，现在威娜的织红系列退色情况会好很多！！
大约可以3－6个月保持原有颜色不变！！
其实我觉得颜色退了些以后效果也还不错啊！！！
还是建议去好些的发廊，颜色会正一些！！

 关于紫色染发：
紫色也有很多种的！！
在技术上来说紫色染发会退色快一些！！
因为它是红色系的，而且是红色系里最容易退色的！！
不过我们在做紫色时一般会加一些基色，再加一些调配色，
这样出来的效果会不错，也会让头发的颜色持久性更好一些！！！
说法有点专业，其实就是说有办法让它持久性更好！！
其中亮一些的颜色，或是接近耦合色的，是很难做！！
不过建议普通客人做的一般不用退色的啊！

 关于妈妈在家染发：
是可以在家染的！！商场有很多品牌，你只要找知名一些的品牌就好！！！
还有颜色最好买一个黑的，和喜欢的颜色回来后自己调一下，
比例大约是黑1：彩2就差不多了！！
还有就是调的不要太多，只要把露出来的部分补一补就好，
大约自己做3次后，找理发店再很仔细的做一次！
这样对头发也会有帮助的！！！

6 产品推荐
 至于洗护，我还是建议用专业的，应该各地都可以买到合适的，
多跑一些专业的发廊，我建议的品牌有：保罗米切尔、威娜、欧莱雅。
如果洗护用的很好，自己在家就不用焗油了，
有条件的话一个月左右去专业发廊用专业品牌的焗油膏做一次就可以了。

 关于橄榄油：
它可以让头发感觉柔顺一些，但是不会改变发质！！
可以当发乳之类的东西用！！具体的效果是不可以代替护发素的！！！
 关于保罗的修补素：
修补素是让受损发质改善的效果，不是每次洗头用，隔2次用一次左右！！
和用护发素方法一样！！不过可以多停留一会！！

7 各种头发问题
 关于不烫不染：
其实我不认为黑色就一定好，也不认为不烫不染就好。
颜色选择和直发卷发没有哪个是一定就好的，最重要是适合你！！

 关于烫染带来的美丽和伤害：
凡是烫发染发，或多或少都会对头发有一定的伤害！其中离子烫的伤害最大。
但是如果用专业的染膏，方法得当，染头发的伤害就会很小！！
同时这种伤害是看不出来的！！
相反，用好的产品，染后会让头发比以前更亮，感觉发质更好，
再加上颜色的效果，这样的话染发给你带来的美丽就大过给头发带来的伤害了！！

 关于修剪头发和预防分叉：
很多人说每隔一个半月修剪一次头发，这样对头发的生长有利，其实不然！！

但是，适时修剪是必要的！！高质量的修剪确实可使头发少受外界的伤害。
尤其是头发出现分叉现象的时候，一定要定期地去专业美发厅修剪头发，剪去分叉。
否则，头发就会变得更脆弱，更易受损。
头发分叉建议修剪，因为你留头发是为了美丽，可是有很多开叉就不美丽了！
不过开叉不影响头发的生长，因为头发生长是从发根，而开叉在发梢，根本没关系的！！
要避免分叉再度出现，就需要注意保养头发了，日常洗护尤为重要！！
应选用高品质的润发露，及时补充头发所需的营养。
平时还应避免让头发受到阳光的过度曝晒及不必要的吹整染烫，便可有效预防分叉出现。

 关于静电和头发干枯断裂：
秋冬季空气干燥，头发容易流失水分，
干燥空气、含水量低的头发=静电产生的最佳条件
静电的表现形式其一就是头发很容易发涩打结，
要把头发梳通，往往用梳子梳，殊不知这样反而更伤害头发，
因为梳子本来就有对头发的牵引力和摩擦力，而如果此时发丝还呈现某种程度的缠绕，
这样的举动更会机械地损伤头发表面的毛小皮，毛鳞片上翘，头发就会失去光泽。
原本就含水量低的头发更容易干枯、毛糙，
要注意用保湿的护发素！！如果还是效果不好，可以用些保湿喷雾之类的护理用品！还有最有效的方法：多用手梳理头发即可！！

 关于头皮发痒：
头皮痒可能是你的洗发水没冲干净，或是护发素摸到头皮上了。
 关于毛躁的头发：
要多用手梳理头发，再用些润发的产品！！
 关于头发不顺：
因为北京气候干燥，很多人的头发容易起静电，特别是本身有点沙发的头发。
这样的发质平时应注意使用滋润的洗发水，不要洗的太勤，三天左右最好；
每次洗完头最好用一些防静电或保湿的喷雾或是者哩。
 关于头发太贴头皮：
一般是因为头发过于细软，没有支撑力。
这样的发质平时应注意多修剪头发，调节好头发的层次；
洗头不要太勤，使用滋养或强化头发的洗发水；
洗发后最好不要用保湿润发的产品。

 关于头皮出油：
这样的头发也有可能易贴头皮，还会有发粘的感觉，需要勤洗头；
要注意清洁干净后使用护发素时一定要离开头皮五至十公分，
这样头皮出油会不那么频繁。
 关于头发有异味：
造成这样的发质多是由于身体原因，导致内分泌失调。
需要注意饮食，或找医生咨询。
 关于沙发：
是指天生头发不直，有点蓬蓬的，或者自来卷的头发：）


关于头皮屑：
需要知道为什么会有头皮屑，
有身体内分泌的问题，也可能是工作学习精神的压力太大，或者是头皮真菌等等！！
要是工作学习精神的压力太大，
只需要一段时间的调整，注意自己的作息习惯和心态很快就会好的！
建议用一般的去屑洗发水！
头皮真菌问题可以用采乐！或者保罗的茶树洗发水！！
身体问题就要质询医生了！！


关于改变发质：
要想在头发的质地上改变几乎是不可能地，但是可以做出很有弹性地效果！！
比如可以先把头发吹干，再做出卷，就会很好！
再或者用滚梳吹头发，吹得很蓬松的效果，也会看着很有弹性！！！！
不用担心，吹风地伤害很少的，你只要用好洗护就好！！！
 离子烫后2个月，可以做弯头发吗？
我以前就是离子烫后才1个多月旧把头发烫弯了，结果伤头发不说，而且还很不好打理
之后拉直了，现在又想烫弯了！
答：你现在可以做的就是什么都不要做


关于电发棒：
电发棒出的效果会和烫发后的效果不太一样的！！电棒的效果会更有弹性！
理论上电发棒是会对头发是有点伤的，但是我认为正确洗护后对头发几乎没有影响。

 关于发廊效果与回家后的效果：
的确会有很多时候在发廊做完发型很好，但回家后自己没法打理！！
不过现在我们做发型都会教客人如何打理，一般自己都可以应付的！！
 关于修剪头发：
其实也不一定要去很贵的地方啊，重要的是适合你！
也不能贪便宜，我就遇到好多人希望便宜，然后不理想要找我修！！
还有很多好的发型可以维持2－4个月的，算一算，有时也会觉得很值得！
还有最终要的是你会有很长时间的好心情啊！！！

怎样才能使头发变直？（不烫发）

1. 洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2. 用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有和快捷的方法。
3. 花洒试的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4. 护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
5. 洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6. 热水会令头发的磷状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层保持头发充满光泽。
7. 绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8. 当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。
9. 最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10. 待头发干透后，可以用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的Office Lady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。这是季节在提醒你：该好好护肤了！

原则：去多余、补不足

无论季节、年龄、肤质，几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解。可以说，补水是美容护肤的基础和根本。人在25岁之后，肌肤老化会加速，而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过，在现实生活中，因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，引发诸多肌肤问题。

最常见的空调环境中的补水

空调在制热的过程中，不仅会抽去室内的冷空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。

保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

妙招2：乳液不够解决“肌渴”，加多瓶保湿精华吧

保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。

妙招3：婴儿保养品为你留住湿润

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。

妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时

敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在身边

洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

皮肤护理
一、面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。
二、眼部的护理
寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。
三、唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。
2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。
3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。
4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。
四、身体肌肤的护理
1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。
3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。
五、手部和足部的护理
1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。
2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。
3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。
4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。
六、头发的护理
1、头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。
2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。
4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

护肤三步曲

保湿+营养+防晒，三者缺一不可。

随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。
洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

都市女性寒冬保湿四重奏

现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。
保湿第一步：洁面
要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。
保湿第二步：深层清洁
仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！
保湿第三步：爽肤
不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！
保湿第四步：修护
强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。
完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。

皮肤保健六法

1、保持皮肤滋润，科学洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2、保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
3、避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
4、穿着宜柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
5、进行皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
6、注重食物保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

几点建议:
1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。
2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。
3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。
6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。
8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。

　　美容：
　　.经常捏鼻子,鼻子会变高(我自己也试过过,的确没以前那么扁)

　　2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛浮肿的MM不适用)
　　经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.(注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)
　　还有一种方法是用消毒的针在眼皮上轻轻划,要划破皮但是不流血的那种,长期做(我没有试过,但有MM试过,应该效果可以,但是我觉得如何控制力道很难)

　　3.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(本人觉得画上眼线眼睛会更大)

　　4.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个(效果很好)

　　5.游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防晒.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳)

　　6.拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！(angela baby以前也是带牙套的,我以前有几个同学也是带牙套,脸型漂亮很多)

　　7.经常性收腹可以减小腹(我试过的.很有效还有,挺胸走路,即使你胸不大.)
　　每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可以瘦小腹

　　8.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊

　　9.揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)

　　10.比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的

　　保护嗓子：
　　咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
　　首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
　　其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
　　如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
　　2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
　　无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
　　1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
　　2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
　　3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
　　4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
　　5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
　　6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
　　3.那就只好试试鸡蛋茶了——
　　鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
　　取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
　　女性午餐后的最好瘦身方法-广州美体
　　美体：
　　女性午餐后的最好瘦身方法-广州美体

　　首先是轻度的锻炼,中午我们可以尽量将午餐时间吃得长一些,慢食对消化好,对胃也是种温暖的表现.吃完饭后,然后休息一段时间.如果以美体瘦身为主的话,我们在休息后,可以有适度的进行二十分钟左右的训练,选择一些有氧训练,如大气球训练,或者一些舒缓的健美操,瑜伽,或者一些轻缓的运动也可以啊,如到处走动也是一种不错的运动,把双臂也轻摆.

　　二是从提一下中午饮食的物品，食用一些豆腐汤对身体很好的，但也要吃一些荤，必竟下午的工作强度也会很大，吃一些肉是必要的，推荐猪肉，羊肉吧，或者牛肉也行，广州的朋友可能都爱牛肉一些，牛肉所含的养分也确实大过猪肉，但是牛肉会上火，不宜多吃。喝完饭后，可饮一杯牛奶。然后就是休息，最后锻炼后，再休息一会就有饱满的精神开始工作了。

　　三是美体时间 一般情况下,一周不少于三次最好,如果体弱者可以减一次,主要以中低强度的运动和,有氧运动为主,如果有器械的就最好,可以输助训练,然后在周末的时候抽出时间,来进行一到两次的强度训练,首先可以跑步热身,然后投放到强度的器械运动中。长此以往的话，不仅可以拥有美休，还可以拥有很好身体，对一般的小疾病的免疫能力都会增强。对心理或者情绪都很很好，正所谓，世上无难事，只怕有心人，要有坚持的心理哟。
　　对不起就知道这些了！

美容、美体、美发和嗓子保养是现代人生活中非常重要的一部分。我们每天都会接触到各种各样的化妆品、护肤品和护发产品，但是如何正确使用这些产品才能达到最好的效果呢？下面我将从不同的角度为大家解答一些相关的小知识和常识。
让我们来聊一聊专业美容。在皮肤护理方面，温和而有效地清洁皮肤是至关重要的一步。选择适合自己肤质的洁面产品，并在早晚各使用一次，可以帮助去除面部污垢和彩妆残留，保持肌肤清洁。定期去角质也是必不可少的。通过去除老化的角质细胞，可以促进新陈代谢，提亮肤色。在使用任何新产品之前，请务必进行过敏测试，以免引起不良反应。
我们来说说专业美体。身体的护理同样重要。每天用沐浴露或香皂清洁全身，并用温水冲洗干净。之后，涂抹适合自己肤质的身体乳液或身体霜，帮助滋润和保湿皮肤。经常按摩身体可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，保持良好的体态。记得要选择适合自己的按摩油或乳霜。
接下来，我们讨论一下专业美发。美发是很多人关注的焦点之一。正确的洗发步骤是关键。先用清水将头发湿润，然后取适量洗发水在手中搓出泡沫，轻轻按摩头皮和头发根部，最后用清水彻底冲洗干净。在使用护发素时，可以避免将其直接涂抹到头皮上，以免堵塞毛孔和增加油脂分泌。定期修剪发尾可以去除分叉和干枯的发丝，保持秀发的健康。
让我们聊一聊嗓子的保养。声音是我们日常交流的重要媒介。为了保护嗓子和喉咙，在嗓子干燥或感到不适时，请及时饮用温开水，并避免吃辛辣刺激性食物。保持良好的饮食习惯和健康生活方式，如戒烟限酒、避免过度用声等，也可以降低嗓子受损的风险。使用含有蜂蜜和梨汁等天然成分的喉糖和喉喷剂，可以缓解喉咙不适和嗓音沙哑。
专业美容、美体、美发和嗓子保养都是我们日常生活中需要重视的方面。通过选择合适的产品和正确的使用方法，可以让我们更好地呵护自己的脸部、身体、头发和声音。记住，每个人的需求不同，所以要根据自己的情况做出相应的选择。希望这些小知识和常识能够对大家有所帮助。

温度是美容、美体、美发和保养嗓子的一项重要考量因素。在进行任何护理和治疗之前，确保环境温度适宜，可以提高效果，使其更加舒适和有效。
在美容方面，保持适宜的温度有助于皮肤吸收营养成分，并促进血液循环。当你使用面膜或护肤品时，温暖的环境可以扩张毛孔，帮助产品更好地渗透到皮肤深层。而如果环境过热或过冷，毛孔会收缩或扩张过度，可能导致皮肤问题。
同样，在进行美体护理时，控制好温度也非常重要。比如，在做身体按摩时，适当的温暖环境可以放松身体肌肉，并促进血液循环。如果环境温度过低，可能导致身体不舒服或紧绷感。而过高的温度则可能引起不适或出汗过多。
对于美发来说，水的温度也是一个关键因素。洗头时使用适宜的水温可以有效清洁头皮和发丝，并保持头皮健康。过热的水会使头皮出油加重，过冷的水则可能导致血液循环不畅，影响头发的生长和营养供应。
保养嗓子也需要注意温度。在寒冷的季节里，喉咙容易受到寒冷空气的刺激而感到不适或发炎。此时，可以通过喝温水、多吃温热食物或使用保湿剂来缓解不适。在干燥的环境中保持适当的湿度也是保护嗓子的有效方法。
美容、美体、美发和保养嗓子都需要注意环境温度。通过控制好温度，可以更好地发挥护理产品和方法的效果，让护理过程更加舒适和有效。记住，温柔对待自己的身体和嗓子，给它们一个适宜的温暖环境，它们将会回馈你更好的状态和健康。