肾结石怎么预防？

肾结石该如何预防？

肾结石的预防工作：
　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。
　　预防肾结石先从饮水做起，因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。
　2、不要大吃大喝，限制营养过剩。
　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食，这样可以很好地预防肾结石的发生。
　　3、避免吃含草酸较高的食物。
　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防肾结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、红茶、巧克力和花生等，可以帮助患者预防肾结石复发，降低再次患病的概率。

肾结石，先要治愈结石，在预防，不要劳累过度，作息规律，安逸过度也会引起结石，不要经常憋尿。上火引起小便浑浊也是原因。多注意，仅供参考。

多饮水，多运动，平衡饮食。定期体检，及时调整。

如何预防肾结石？