我家客厅甲醛0.3，卧室0.12很严重吗

严重，客厅都超标3倍了，正常室内甲醛的安全浓度是小于0.08mg/m³。所以为了家人的身体健康必须要治理好了才能入住，下面就为您推荐几种实用又高效的除醛方法，希望可以帮助到您。
一、睿 石
它内部拥有规则的蜂窝状空隙，其比面积庞大，可以高效将甲醛进行吸附，其吸附能力强，能达到传统活性炭的二十倍以上，不仅吸附量大，同时还具有离子交换功能，可以将甲醛等有害物质分解为无害的二氧化碳和水，不用更换可以长期使用。在选择时需注意它是灰色的矿石，呈不规则形状，不是圆形颗粒。
二、植 物
植物可以去除甲醛，虽然可以去除甲醛，但是其吸收甲醛的量是非常有限的，而且在室内浓度较高时，如果单纯依靠植物吸附甲醛，其用量是非常大的▪
三、通 风
打开门窗以使空气自然循环，通过空气流将有害气体排放到外面，简单而有效。尽量保持室内长时间开窗通风，也可以用电风扇辅助加速室内外空气对流量，强制通风一个月，装修味道将大幅度降低。新买来的家具最好放在通风出口处，异味直接排除在室外。
四、光 触 媒
光触媒的主要原理是喷剂会附着在物体表面形成坚固的膜，一方面减缓甲醛释放，一方面释放过程中与膜接触，在利用光触媒的光催化性能氧化甲醛。但是日常生活中薄膜可能出现氧化和磨损的情况，效果就会减半。
五、高 温 高 湿
甲醛的释放速度主要取决于两个因素，一是温度，二是湿度，所以我们可以利用甲醛的这个特性，利用暖风机、加湿器等让室内处于高温和高湿度状态，然后我们可以再配合上通风或吸附性材料来吸收家中已经释放出来的甲醛，这种方法主要是治理家中潜伏的甲醛，效果是非常不错的。
甲醛作为一种无色有毒的气体，如果长期接触，会严重影响人们的身体健康，更有甚者会患上呼吸道疾病，还能引发过敏性鼻炎，色斑，所以搬入新房之前一定要去除甲醛，建议多种方法同时进行。

首先请问你的检测结果是怎么得来的?
正规的检测公司检测出具CMA检测报告的呢
还是自己买个简易检测盒测得的
或者是治理公司给测得。
其次 你家客厅甲醛0.3，卧室0.12 这个单位是什么呢？
如果是正规CMA检测报告的话，国标GB/T18883(室内环境质量标准）有严格的规定，采样前封闭房间12小时，甲醛限量值：≥0.10mg/m3 也就是说，检测结果超过0.10mg/m3 就是超标。
如果你家检测结果的单位也是mg/m3（毫克每立方米）的话那么客厅的超标程度为2倍。卧室超标0.2倍。但是这种情况除非说你家卧室离客厅很远，否则一般情况下客厅和卧室的结果不会差这多。
超标2倍这就属于中度超标了，不适合居住。
不过你家的检测结果的准确度还有待考证！

如果要治理的话，客厅可以进行一定的处理，可是要注意治理过程中的施工一定要严格按照说明书，而且要注意有二次污染。卧室只有0.2倍的超标，完全不用治理的。

国家规定不能超过0.1mg/m3，你对比下你家是不是就超标不少了。
甲醛治理分源头治理、后期治理。
源头治理:2002年 7月 1日,国家强制执行“10项室内装饰装修材料有害物质限量”。
对人造板的甲醛释放限量分为 E1级(≤1. 5 mg/ L1,干燥器法) ,和 E2级(≤ 5. 0 mg/L,干燥器法) , E1级板可直接用于室内, E2级板必须饰面处理后可允许用于室内。 使用 E2、或 E1标准的木板,并不意味不含甲醛,只是甲醛的含量低而已。由于技术、工艺难题,在10年内还无法生产不含甲醛的人造板材,这个问题不仅在我国存在,在发达国家如:日本、美国、加拿大、欧洲都普遍存在,这是一个世界性难题。所以,当一个房间使用板量较多同样也会导致空气污染。
后期治理:方法总的概括有草本分解法、化学反应法、纳米活矿石吸附法和生物法。

室内甲醛安全限值是0.1，这个是国家的规定。挺严重的，开窗通风，买个空气净化器。室内甲醛量是一定的，越通风越净化量越少。

国家有两个标准 0.08mg/m3 (建委)和0.10mg/m3(卫生部)。你这个超标不是很严重，开窗通风、开锦程霾医生空气净化器、放置绿色植物和纳米矿晶就可以了。