成人弯腰驼背怎么办？穿背背佳有用吗？

背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。
平时要注意保持良好的姿势，形成良好的习惯，习惯成自然。你可以亲身实践一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本 18 毫米 左右厚度的书，感觉一下自己的身体（尤其是脊柱）是不是变直了，骨盆前倾和腰椎、颈椎的前凸是否减小了，臀部和腹部肌肉是否比平时收得紧了。同时，还可以再反过来验证一下，努力将身体笔直站立（最好是后背靠墙站立，模特叫“站墙”），感觉重心是不是在脚跟，这就是科学的必然。负跟鞋的鞋底是前高后低的，其作用是针对姿势矫正，对姿势性驼背有矫正作用，负跟鞋强迫人体的重心后移到脚跟，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉。与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。负跟鞋的研究论文被作为舞蹈界的教育材料，专业舞蹈老师都知道。同时，负跟鞋也被作为一种新的形体训练方法推广。

还建议了解晚上使用斜面护脊床垫来纠正驼背的方法。这个是新方法，应该是叫麦肯基疗法。

成人就没用了，那玩意儿是给未成年学生用的

好像没什么用。
主要是缺少运动吧，另外电脑辐射等，长期在电脑前，固定、僵硬的动作，这些都会导致电脑职业病。
没事少坐在电脑前，建议多运动。否则，没到30岁你就废了！

我用过，关键是看你能不能坚持的。每天都坚持1-2个小时，效果是非常明显的。我以前和你的情况是一样的。

而且背背佳没有年龄和男女之分的。只按尺寸来分的，就像去商场买衣服一样，有S,M,L,XL,XXL号之分。选择自己合适的尺寸就行了。

背背佳可以穿着内衣或者毛衣的外面，一般在家里可以穿上，不妨碍做事情。在公司久坐办公室也可以穿戴，保持正确的坐姿是很重要的，有些人不太注意这些，久而久之就含胸驼背了，但是自己却没发现。

还是建议你买一个试试，价格也不贵。即使放在家里看到背背佳，也能让自己有意识到自己的体形和坐姿了。

希望对你有帮助。给你一个背背佳的门店电话吧。咨询一下：021-5415 3980