老人吃玛咖的注意事项
1、不能空腹吃
玛咖空腹吃，容易引起胃疼，在吃过早餐后半个小时再吃玛咖，这时便不会有影响。将玛咖干片、玛咖干果用于煲汤喝，无影响。
2、每天食用不能超过25克
卫生部的公告提示，玛咖的食用标准是每天不能超过25克。
3、要小心上火
玛咖容易上火，这个有临床验证的，所以一般容易上火的人要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。对于玛咖吃多了上火，很多人都选择吃降火的食物或者药物，如三黄片等，也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌，在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。还可以喝些蜂蜜或菊花茶。
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