首先早上起床后必须要喝水的，一般一玻璃杯就好，别的时间喝水要因人而异，想喝的时候再喝，不能说人就要一天喝8杯水，这是不科学的，反而会对肝脏造成压力，与健康无利。
每天八杯水，不要太烫，早上起来喝一杯，温开水。
怎么喝水才健康？脸上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖饭后半小时喝水，咳嗽多喝热水，便秘大口大口的喝水。
如何喝水更健康
在一天中,任何的时间都是可以喝水,但是喝水的方法要注意,最好是少量多次喝,每次喝一杯左右,如果一次性的大量喝水,会造成肠胃负担,对肠胃有影响
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