如果你是中年人白发多很正常。俗话说，挡得住皱纹，挡不住白头发。预防白发，首先要减轻压力，保证充足的睡眠。营养充沛。尽量多黑色的食物。
白头发跟体内缺失东西的关系很小,白头发原因: 1、压力过大,导致的精神过度紧张和疲劳所致,大脑
可以吃一些黑芝麻之类的食物
弄点染发剂染一下
